大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母婴育儿知识辟谣的问题，于是小编就整理了1个相关介绍母婴育儿知识辟谣的解答，让我们一起看看吧。
- 哺乳期一年都要忌口吗？
哺乳期妈妈饮食是有讲究的，需要忌口或限制一些食物的摄入，不然可能会影响到宝宝的健康。 哺乳期需要忌口哪些食物？
含酒精的饮品：哺乳期尽量不要摄入含有酒精的饮品，因为酒精会通过乳汁进入宝宝体内，无论多少剂量的酒精都会对宝宝有不同程度的影响。当然，如果哺乳期偶尔少量饮酒，摄入的酒精很少，可以等4个小时以后再喂奶，这个期间酒精大多数被代谢掉。但，还是建议乳母不要碰酒精饮品。
含***的食品：哺乳期应限制摄入含***的咖啡、浓茶，摄入过多的***会影响到神经系统，导致宝宝过于兴奋，心脏跳动加快，睡不着觉等。一位同事从怀孕没有碰到咖啡，有一天非常馋，喝了少量咖啡，结果宝宝一个晚上没有睡好，之后在没有断母乳之前不敢喝咖啡了。
辛辣食品：哺乳期尽量不要吃辣椒等比较辛辣的食品，尤其妈妈吃了这些食物导致宝宝出现一些症状，例如便秘。
哺乳期一年都需要忌口吗？哺乳期到底要不要忌口，换个角度提问更合适，就是哺乳期的妈妈要怎样去吃。因为哺乳期长达一年，而孩子的体质和肠胃功能都会伴随着月龄越来越好，所以妈妈们的饮食也应该是分阶段的。
月子里的饮食禁忌
月子里的产妇是身体最虚弱的时候，月子里的宝宝同样虚弱。所以在月子里得饮食妈妈们要遵循的原则是：1.尽量饮食清淡不要吃太过油腻的东西，太过油腻有可能堵塞乳腺；2.不要去吃***生冷的食物，比如辣椒***伤口；3.不要去吃醋，因为醋容易导致钙质流失；4、远离烟酒。
出了月子的饮食禁忌
宝宝在一天一天长大，她的肠胃功能也在一天一天改善，比如很多宝宝出了月子开始攒肚子。所以这个时候母乳妈妈的忌口并没有月子里那么多。这个时期需要忌口的是1.如果孩子有湿疹，不要去吃辣椒等***类的食物；2.远离烟酒，这个是必须忌口的；3.尽量不要吃容易引起宝宝腹泻的食物，比如红薯、西瓜、菠菜等这些都是偏凉性食物。
宝宝半岁后的饮食禁忌
如果宝宝已经过了半岁，这个时候宝宝的肠胃需要开始添加辅食，适应力也是越来越好。所以宝宝半岁以后妈妈们需要忌口的东西特别少。
这个时候的妈妈们只需要多去观察自家宝宝，就能知道哪些食物需要忌口，所以这个时候对于妈妈来说，饮食可以逐渐恢复到产前的饮食，不需要刻意忌口。比如冰淇淋、辣椒都可以尝试，尝试完了可以看下宝宝的反应。
我们总结一下，哺乳期有哪些需要忌口：1.烟酒是绝对不可以；2、没有消过毒的奶制品和奶瓶不用；3.不符合食品安全的食物坚决不要吃。
首先感谢悟空问答官方邀请回答！
我在回答关于“哺乳期如何安全快速地减掉小肚腩”中再三强调了哺乳期一定要“忌口”，一方面是针对提出的问题，一方面母乳是孩子营养的传输带。无论是孕期还是哺乳期，妈妈的健康也关乎到宝宝的健康。而所谓的“忌口”也是有针对性的。
重油重辣忌口 过多的摄入油脂容易凝结在妈妈的乳腺管里，造成乳腺堵塞，影响哺乳，严重的甚至疼痛难忍。而辣椒属于***性食材，虽然也含有多重营养素但这些营养素并不稀有，是可以从其他食物用获取的，哺乳期的妈妈吃辛辣***的食物容易引起口舌生疮、便秘，胃肠道不适等各种问题。而且辛辣***也会通过乳汁对宝宝产生影响。所以建议忌口！辣椒中有一种灯笼椒、青椒开胃消食，能够促进食欲，建议妈妈们可以选择***性较小的灯笼椒来替代，而且其丰富的营养也会通过乳汁传送给宝宝，提高宝宝的免疫力！
含酒精类饮品***类饮品及冷饮忌口 酒精可通过乳汁被宝宝吸收，不利于宝宝大脑和神经系统的正常发育。含***的饮品不仅容易引起哺乳期妈妈患心血管疾等疾病，对妈妈的健康造成严重危害，也会通过乳汁对宝宝的正常发育产生不良影响。冷饮不仅会伤害妈妈的肠胃，也会通过乳汁对宝宝的胃肠道造成伤害，引起宝宝腹泻等问题。所以该忌口时就忌口！
回奶的食物慎吃 对于愿意哺乳的妈妈们来说，最害怕的莫过于回奶了吧，所以提前做好功课，将回奶的食物列出来，不是完全不吃，而是适量吃一些。
零食慎吃 市面上卖的零食基本上都好有香精、食品添加剂、防腐剂等材料，不利于妈妈们和宝宝们的健康。但是这些零食有时候是能让压力山大的妈妈们的心情得到些放松和愉悦，所以我建议可以偶尔少量吃一些，慎选项。
其实哺乳期的妈妈营养要尽量全面，不挑食，一方面能通过乳汁给孩子全面的爱，另一方面就是为日后孩子添加辅食不挑食打下基础！万事开头难，忌口只是避开一些可能对哺乳期妈妈和对宝宝有伤害的一类食物，并不是这不是那不吃，相反尽量每天接触不同的食物种类，好丰富营养！
所以我给的回答是，该忌口时要忌口，该放松时就放松，让哺乳期妈妈开心育儿才是最重要的！最后欢迎妈妈们来与我讨论你们的想法和经验哦！
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，对于哺乳期来说我们建议要营养均衡，所以蔬菜水果都要吃一些，对于网上很多孕妇不能吃的东西，只要适当吃一点，不要超过含量是没有问题的。可是从另外一方面来看，对于辛辣***，油腻的食物还是要忌口的，这是为了让妈妈们在喂奶的时候让乳液味道醇正。如果在餐前妈妈们吃了什么太过***的东西，很可能让宝宝也受到影响，出现一些负面效果，比如起痘痘，腹泻等等。
另外，对于孕期的妈妈们真正要注意的禁忌更多的是指生活习惯，比如一定要戒烟戒酒，因为这有损身体健康，而且对宝宝的器官发育影响也非常大的，产后乳汁也会随之减少，对自己对宝宝都不好。还有就是不要吃催奶药品，是药三分毒，如果胡乱吃药很可能造成不必要的损伤，更加适得其反，而且很多催奶药品或者补药并没有正规的销售途径，而产品信息也不够完整，这无疑是给孕期最大的威胁。
最后，孕期妈妈们一定要注意不要熬夜，不要产生焦虑，急躁等负面的情绪，如果有什么心事一定要跟家人多沟通，适当可以发泄一下，这对自己来说也是一种调节方式。如果有任何身体不适，一定要跟家人说，必要的时候及时到医院去检查一下，千万不要乱服药物，要听从医生的医嘱，听从医生的建议去选择恰当的方式治疗。
到此，以上就是小编对于母婴育儿知识辟谣的问题就介绍到这了，希望介绍关于母婴育儿知识辟谣的1点解答对大家有用。
