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- 产妇坐月子容易出虚汗，稍有大意会导致宫寒，腰痛等月子病，怎样避免，轻松度过月子呢？
产妇坐月子容易出虚汗，稍有大意会导致宫寒，腰痛等月子病，怎样避免，轻松度过月子呢？
我是12月份生的孩子，顺产。出了院回到家每天出很多汗，尤其是月子里的头10天，因为身体太虚弱了，就连吃顿饭的功夫都能流很多汗。有次不小心被厨房开着的窗户吹到了小腿，第二天开始腿就有点麻，还有点胀，后来我妈去诊所给我开了中药，驱寒的那种，买回来泡在水里洗。
一天洗两次，连着洗个5、6天，如果是受寒比较严重，也可以适当延长时间，比如连着洗半个月；注意，每次洗完最好发发汗，这样能更有效地去除体内寒气。
1、坐月子一定不能直接吹风（开空调是可以的，但是最好一个房间开空调，产妇去另外一个房间呆着），记住一定不能直吹，比如突然打开窗户吹的一阵风，尽量避免。尤其是冬天坐月子的产妇，家里人来回走开入户门的时候，也注意避开产妇再开门。因为开门一瞬间也会有冷风。
2、如果是冬天坐月子的产妇，一定要那种带根的棉拖鞋，不要那种露着后脚跟的拖鞋。因为如果整天穿露着后脚跟的拖鞋，很容易后脚跟受风。我姐那会儿生老二的时候，坐月子期间就不小心后脚跟受风了。后来后脚跟就一直痒还涨疼。最后也是用中药洗了一下才好。
3、坐月子可以洗澡洗头，但是要尽***干。我是差不多20天的时候才洗澡洗头，没办法，我妈和我老公都怕我着凉坐下病根，不让洗😂因为我想到了他们的老思想，所以生孩子当天早上我还洗了澡洗了头，剪了指甲😄不然熬不过这20天。但是，到后面我真的马上忍不住了，不让洗澡洗头真的是超级难受！
坐月子非常容易出虚汗，不注重就很容易导致腰痛宫寒该如何避免呢？我的回答是刚生产完身体极度虚弱这个时候一定要好好补充营养，不吃生冷的食物，不能对着风吹，尽量多卧床休息，让身体得到很好的休息就可以避免啦！
这个其实跟坐月子的方式有关，我自己在农历六月生的孩子，最热的时候，三年多了，没觉得有哪里不舒服的，个人觉得最主要还是要科学坐月子！
传统的坐月子方法强调:捂，避免孕妇吹风，本质上说这个想法没有错，错就错在方法上，传统坐月子窗户不让开，头要带着帽子，穿着严实，总之能怎么包就怎么包，也不洗澡，殊不知这会产生反向效果，特别是产后孕妇身体虚弱，会更容易出汗，而这种捂的方法更容易导致孕妇生病！
那究竟该如何科学的坐月子才能避免一些不必要的疾病找上你？
1、保持房间空气流通
产妇虽然比较虚弱，到并非不能通风，主要避免直吹就好！本身初产妇容易出汗，如果房间还是密不透风，产妇会更难受，这样不利于产妇的修养。保持房间空气流通，不仅对产妇好，对胎儿也好。
2、产妇是可以洗澡的
传统坐月子用捂的，但是产妇出汗多，捂久了不洗澡容易滋生细菌，发生皮疹或者感染，所以建议洗澡。但是洗澡时要选择擦浴或者淋浴，不建议盆浴，小心感染。水温以接近人体温度为宜，即37左右，洗澡时间不宜过长，避免着凉！
3、避免过度操劳
坐月子后经常出现腰酸的人，有些是操劳过度，或者久坐的原因。月子里，建议找个人帮忙，特别是前两周，身体还没完全恢复，要避免久坐，长期抱孩子。当然也要适量运动，一些轻巧的事可以做做，适量运动也有助于产妇消化，防止出现便秘！
4、饮食注意荤素搭配搭配
传统坐月子，吃的都是肉，蔬菜不让你吃，说吃了孩子会腹泻，其实压根就不科学。初产妇容易便秘，这时候如果还只吃肉，没有摄入一些蔬菜、水果会更容易便秘。另外产后也要注意补充维生素，而各种蔬菜瓜果是各种维生素的主要来源，所以孕期一定要注意饮食结构，做到荤素搭配，均衡营养！
做到以上几点，轻松度过月子期不是问题，而且不会有后遗症哦！
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您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
生过宝宝的妈妈都知道，在刚生完宝宝的前几天特别容易出汗，就算躺着不动也出汗，尤其是吃饭和睡睡觉时，常常衣服、被子被汗水浸湿。
其实，新妈妈产后多汗并不是病态或者身体太虚弱的表现，而是在排泄孕期储存在体内的多余水分，毕竟整个孕期增重那么多，大部分可都是水分。所以，产后身体就要自主排泄出来，以帮助新妈妈身体的恢复，因此不用治疗，更不用大补特补，只需要休息好，一般在产后一段时间内会慢慢好转。
那么产后出“虚汗”多，新妈妈应该如何科学坐月子呢？下面这些注意事项要知道。
1. 补水
坐月子会出很多汗。不是虚汗，是人体正常的体液重新分布。因为孕期，机体需要的水量很多，生了孩子后，机体又不需要那么多的水分，所以，生了孩子后，要把这些水分排出去，有的是通过尿道，还有一大部分是通过皮肤，排汗的方式排出。所以月子里，很多时候睡眠后会出汗！
至于护理，不着凉，出汗后多换换衣服，保持清洁卫生就可以了！
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