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- 什么水果吃了会回奶呢，在哺乳期不能吃什么水果？
什么水果吃了会回奶呢，在哺乳期不能吃什么水果？
在哺乳期，妈妈的饮食一定要注意，有些食物吃了会影响乳汁的分泌，造成乳汁分泌少不够宝宝吃，或者忽然回奶的情况。
有些妈妈在哺乳期吃水果时不注意，再加上其他因素，一不小心就断了宝宝的口粮。
那么，什么水果吃了会回奶呢？
综合来说就是凉性的水果会导致回奶。比如西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、梅子、山楂、桔子、柚子、沙果、石榴等。建议产妇在哺乳期吃水果之类的事先查查是不是属于凉性的。
除此之外，还有一些蔬菜也有回奶的效果，比如，苦瓜、南瓜、香椿、茄子等。
回奶后怎么办呢？
回奶后产妇要选择下奶的食物来帮助自己催乳，例如木瓜花生大枣汤、花生粥或者鲫鱼等。
在饮食上也一定要注意清淡，可以选择多喝下奶食物熬制的汤，这样对于下奶更有利。
哺乳期内，妈妈情绪不好，也会影响乳汁分泌，所以尽量保持心情愉悦。
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路上遇见之前儿子一个好朋友的妈妈，感觉明显胖了不少，一问她才知道她已经生下了二胎，这几天正在哺乳期间，老妈给她做了很多汤水，但是她总是觉得奶水不够，她说：是不是自己吃什么水果不对劲啊？因为每天喝好多汤水，她觉得很腻得慌，所以就吃很多水果解腻，总觉得自己的奶不多，不像大宝那时候奶水多，得用手捏着点。
实际上，说哪个水果有回奶的功效，还没有确切的说法。只是水果在中医上分为寒和温，像大家常吃的香蕉，西瓜，梨子就是属于寒性水果。就不太建议吃或者多吃，可能导致腹泻。所以，宝妈如果体质偏寒，最好还是少吃寒凉的水果。
前几天，和朋友聊天，聊起以前孩子吃母乳的事情，她说自己本来母乳不错，但是老妈听人家说，鸽子可以下奶，而且鸽子肉也很有营养，大补，所以每天都给她炖鸽子汤喝，结果，越喝她的奶越少。
鸽子汤到底是下奶的还是回奶的，现在也没有定论，有的宝妈说喝鸽子汤很下奶，这位朋友说回奶。大概就是个人体质问题，或者说不是体质问题，可能是这位妈妈，因为有其他原因导致回奶了，但是不知道，以为自己是喝鸽子汤导致的。
一般来说，导致回奶的原因多半是：
因为在最初几天，母乳没有下来或者下来的比较少，很多长辈就觉得孩子吃不饱，给孩子添加奶粉，但是孩子一旦添加奶粉，就容易吃得太顺畅，不愿意吸吮妈妈，这样就会越来越少，所以如果最初下奶还可以的话，尽量让孩子多多吸吮，尽量先别给孩子上奶粉，除非自己确实奶没下或者太少。
因为产后激素的变化，很多女性会产生产后抑郁的问题，心情容易不好，而且产后要每天晚上起床哺乳，会导致睡眠不足，宝妈就容易发怒，心情不好。
心情是很影响奶水，而且据说生气出来的奶，也不是很好，所以宝妈尽量克制一下心情，家人也要多关注宝妈的心情，哄着点。
这个营养不够，也未必是像以前那些缺衣少食导致，而是吃得食物过于精细，或者喜欢吃什么就总吃什么，导致偏食。
回奶的食物：
导读：水果营养丰富，有利于宝妈们产后
身体恢复，可她们心中有个谜团没有解开：水果对哺乳有影响吗？哺乳期最担心回奶的问题了，宝妈们在饮食上也是万般小心，生怕“不祥”之物入口，引起
乳房***，宝宝***，从而引发家庭悲剧
开始。所以，水果也要经过千挑万选才行。产科
医生温馨提示：关注以下
内容，帮您解惑答疑。一、水果不会回奶：很多人比较关***果的回奶问题，这个请大家放心，无论从中医还是西医方面，目前都没有关于水果回奶的说法。二、凉性的水果不建议吃：水果根据属性
不同也有寒凉、温热之分。产后宝妈们身体虚弱，各器官功能都没有恢复未孕状态，这时候吃寒凉的水果是雪上加霜的事情，特别是原本体质偏寒的宝妈们。不仅胃部不适加重，还阻碍恶露的排出，延缓身体恢复
时间，从而落下一些
月子毛病。即便体质偏热的宝妈，也只
适合少吃。所以，吃水果还需谨慎选择，寒性的代表水果主要有：西瓜、山竹、柿子、乌梅、芒果等。三、温性的水果可以吃：哺乳期比较适合吃些温性水果，它能促进身体的新陈代谢，有驱寒补虚加速产后康复的功效。不同的水果作用也不尽相同，比如：
苹果——促进
消化，增加肠蠕动，使情绪平和，有疏肝理气的作用；香蕉——补钾、补铁、解除
便秘之功能；猕猴桃——有水果之王的称号，
维生素C含量特高，并能增强身体免疫力，有通乳功效；红心火龙果——号称无污染水果，可缓解便秘，明亮
眼睛，美白
皮肤等效果。桂圆——新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉既能补
脾胃之气又能补心血不足。山楂——不仅让宝妈们胃口大开，还能引起
子宫收缩，帮助***恢复，促进恶露的排出。所以，哺乳期能吃的水果种类是很多的。四、哺乳期水果怎么吃：虽然水果富含各种维生素、膳食纤维等物质营养，但也要食之有量，避免摄入过多的热量引起肥胖，每天水果的总量应在200——400克，种类2——3种。温度：常温下即可，不能食用
冰箱内水果，避免造成胃部不适，食用前要
清洗干净并削皮。不吃有腐烂的水果，防止中毒。不吃非季节和个头超大的水果，这些都是激素“
培养”而成的，会对身体造成很大的危害，不能用果汁替代水果，果汁的营养不够全面，另外，水果要在两餐之间食用，饭前会影响正餐的摄入，饭后影响食物消化。有糖尿病或其他疾患者，应谨遵医嘱食用，以免贪图美味，使病情加重。五、月子水果粥的
制作：根据宝妈们的身体情况，可将水果做成各种粥类，可将两三种水果一起煮，也可加入各种米中熬制，比如：什锦水果粥、香蕉苹果粥、红枣
小米粥、水果汤圆等重点提示：亲爱的宝妈们，通过
以上内容的
学习，在哺乳的特殊时期，我们为了身体的
健康要
科学吃水果哦！水果中的营养[_a***_]会通过乳汁传递给宝宝的。今日话题：什么水果吃了会回奶，在哺乳期哪些水果不能吃？
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到此，以上就是小编对于苦瓜母婴好物分享的问题就介绍到这了，希望介绍关于苦瓜母婴好物分享的1点解答对大家有用。
