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幼儿期膳食已从婴儿期的以乳类为主过渡到以谷类为主的膳食习惯，膳食需求包括100-250克谷类，至少350ml牛奶，50克鸡蛋，75-125克鱼或禽或瘦肉，15-50克豆制品，75-200克蔬菜。需要强调的是此期幼儿奶或奶制品仍是不可或缺的食物。
幼儿园营养小知识：均衡地吃各类食品 吃饭时不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。
三餐配餐营养标准： 根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱，设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。 早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右，午餐占40%，晚餐占30%。
总之，提供幼儿合理营养，是使幼儿健康成长的重要问题。而提倡均衡膳食、建立合理的饮食制度、培养幼儿良好的饮食习惯、创设良好的饮食环境又是这个问题的核心。我们每位教育者都该懂得，幼儿营养，贵在合理。
【 #婴幼儿# 导语】小孩子发育需要营养，缺少营养小孩子就不容易长高。下面是 分享的儿童营养保健安全常识。
1、纸尿裤和湿巾 宝宝用纸尿裤的数量非常大，而且需要每天更换很多次，因此纸尿裤是非常实用的购买品。此外，湿巾也是宝宝日常护理必需品，可以使用于擦拭身体、清洁嘴巴和手等多种用途，非常方便。
2、婴儿推车：婴儿推车是新生儿必不可少的物品之一。它们可以帮助您将孩子从一个地方带到另一个地方，并且在购物时也非常方便。选择一款质量好、结构稳定、易于操纵和清洁的婴儿推车非常重要。
3、从孩子出生前就开始买买买，一路买过来踩了不少坑，也真的发现不少好用的母婴用品。儿童餐椅 解放双手必备神器，我家娃用到3岁，上了幼儿园才开始坐在桌子边上吃饭。
适量补充蛋白质孕妇胆固醇高应适量补充蛋白质，尤其是植物性蛋白质，如豆腐、豆浆等，以保证营养均衡。
在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物，如：芹菜、玉米、燕麦等；维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物（蔬菜、水果）及豆类中含量颇高。限制高脂肪食品：如动物内脏，食植物油不食动物油。
胆固醇含量高的食物不能多吃蛋黄、鱼、肝等。细腻柔软的油炸、甜饮料、五花肉、排骨、坚果等都要少吃。烹饪方式中常用蒸、煮、蒸、拌等低温烹饪方式。也可以选择少炸，烹饪时少放油，或不沾锅。
可以选择多吃一些绿色的蔬菜和水果，因为这些食物当中含有丰富的维生素，能够很好的控制身体当中的胆固醇水平。
孕妇胆固醇过高对胎儿和孕妇都有很大的的危害。而纤维食物可以有效的降低人体内ldl-c的含量，因此专家建议孕妇应该多吃含整粒谷物和面包荞麦、燕麦、荞麦、燕麦等纤维的食物。
多吃鱼孕妇如果在怀孕时期出现胆固醇过高的话，应该禁止食用一些胆固醇过高的食物，比如像鸡蛋、动物内脏等。胆固醇高的孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。
1、注意产品质量和安全性：母婴用品直接关系到宝宝的健康和安全，因此在购买时要特别注意产品质量和安全性。可以选择知名品牌或有良好口碑的产品，避免购买便宜劣质的产品。
2、选择知名品牌：购买母婴用品时，建议选择知名品牌，这些品牌的产品通常具有较高的质量标准和安全保障。可以查看消费者评价、专业评测以及媒体报道，了解各品牌的口碑和信誉。
3、以下是挑选实用母婴用品的一些建议：了解宝宝的需求：在购买母婴用品前，先了解自己宝宝的需要和喜好。例如，如果宝宝喜欢吃东西，可以选择一些[_a***_]他们年龄的辅食和餐具；如果宝宝容易过敏，可以选择无添加、天然材料的产品等。
4、品牌信誉：选择知名品牌的母婴用品，这些品牌通常有较高的质量保证和售后服务。安全性：母婴用品的安全性是最重要的，包括材料、设计、制造等方面。要选择符合国家标准的产品，避免使用有害物质的材料。
5、安全性：母婴用品的安全性是最重要的，包括产品材质是否安全、是否符合国家标准等。适用性：选择适合宝宝年龄和性别的母婴用品，例如婴儿床、尿布、奶瓶等。
6、质量优先：尽量选择质量好的产品，这样可以确保产品的耐用性和可靠性。可以查看产品的材料、制造工艺和细节设计等方面来判断其质量。 考虑实用性：购买母婴用品时，要考虑其实用性和适用性。
