母婴叶酸知识讲座,叶酸健康教育知识讲座图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母婴叶酸知识讲座的问题，于是小编就整理了3个相关介绍母婴叶酸知识讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 备孕期和孕期，叶酸该如何补充？
2. 国外版的叶酸真的就好吗？叶酸含量都是合格的吗？
3. 孕早期摄入叶酸的量是多少合适？

备孕期和孕期，叶酸该如何补充？

在备孕期的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂（兔唇）的风险率。另外，怀孕期的准妈妈们的叶酸补充量跟备孕期的一样，而且这个叶酸补充的量一定要坚持到整个孕期的结束后，才算补充叶酸完成。

但是备孕期和孕期的叶酸来源是不同的，备孕期的叶酸主要来源于食物，而孕期的叶酸主要来源于叶酸片。

1.买回来的蔬菜最好是当地当季的，且不宜久放。

2.淘米时间不宜过长。

孕期补叶酸并不是所有人都可以补的，它是根据个人的体质来决定叶酸的量，如果不知情的情况下补多就会导致胎儿神经管发育缺陷，早产、复发性流产等；叶酸不少了就会导致胎儿畸形、新生儿体重过轻，婴儿兔唇等。因此，要想知道你需要补多少叶酸，最佳的办法就是做一个叶酸基因检测

您好，很高兴为您解答。

正常补充叶酸是从孕前3个月就开始补充至孕后3个月。如果有需要整个孕期都可以服用。建议备孕期妇女每日补充含0.4-0.8mg叶酸的多元营养素，更有效预防多种出生缺陷。对于服用叶酸片的时间并没有严格的规定，不过最好能固定在饭前或饭后，这样有利于养成服用叶酸片的习惯。

在孕早期如果叶酸缺乏容易导致胎儿神经管畸形，严重缺乏还会导致孕妈妈发生巨幼红细胞贫血。也有研究表明，叶酸缺乏与胎盘早剥、低体重儿、自发性流产都有着密切的联系，叶酸对母婴健康的影响有非常重要的作用，补充叶酸也是优生优育的重要环节。

叶酸虽然是对胎宝宝发育非常重要的维生素，但补充也要适量。叶酸摄入过量会影响人体对锌的吸收，反而会影响胎宝宝的发育。如果选用了含有叶酸的复合维生素片，就无需再额外服用叶酸片了。

希望我的回答能帮到您。

斯利叶酸片了解一下。无论备孕还是已经怀孕都是必须的，蔬菜里面也有叶酸，但是现在蔬菜水果很多都残留有农药，无论洗多少次都没有办法保证清除干净，所以市面的蔬菜水果都不适合多吃。如果是农家自己种的那倒可以

国外版的叶酸真的就好吗？叶酸含量都是合格的吗？

孕期每日服用0.4mg-0.8mg都是安全的，叶酸要选择适合的才是最好的。像我自己吃的爱乐维就有国内版和澳洲版，我吃的是药房里买的国内版的，含维生素A不含碘，澳洲版的是含碘不含维A，除此以外叶酸含量都是一样的，也都是德国拜耳生产的，没什么太大差异，只不过国内版的配方是更适合中国母婴。

孕早期摄入叶酸的量是多少合适？

叶酸并不是补得越多越好，如果摄入过量的话不仅会对胎儿生长发育无益，反而会增加某些某知的伤害。孕妈在选择直接服用叶酸片时，一定要在专业人士的指导下，合理选择，合理补充。每天一片叶酸 0.4毫克 按照中国妈妈体质每天0.4毫克为合适。

您好，我是一名专业的营养师，希望通过我的知识传播，可以让更多的家庭关注生命早期营养。在孩子生命最初的1000天，母婴营养可以明显的影响宝宝的健康和未来，甚至三代的健康。

先直接回答您的问题，中国居民膳食指南2016版推荐叶酸补充从备孕期开始，每天400ug/d，直到整个孕期。备孕期间，男女都要补充，而不仅仅是备孕女性补充。

很多人对叶酸的补充还只停留在预防神经管畸形。其实叶酸的作用远不止这一点。叶酸是我们人体甲基化的重要辅酶，参与了DNA和RNA的合成，还参与血红蛋白的合成等，因此我们离不开叶酸。

日常膳食叶酸的损失率很高，通过烹调，食物中50%～90%会损失。而在我们中国还有一部分人存在基因缺陷，有基因缺陷的人很难将天然叶酸或合成叶酸转换为有活性的身体可以利用的叶酸的。

如果叶酸摄入不足，我们身体的储备叶酸大约可以至少维持3个月的时间不缺乏。孕期叶酸需要的量增加。因此我们需要通过额外补充。日常可以按照400ug/d补充。饮酒的人、准备怀孕的女性、消化不良的人、胃切除的人、长期服药的人、基因有缺陷的，这样的人都容易叶酸不足。

天然叶酸与合成叶酸吸收部位不同，合成叶酸摄入过多，肝脏吸收合成能力有限，大量未被吸收的合成叶酸进入血液容易引发其他疾病。

因此，在补充叶酸时可以检测一下基因情况，或是直接补充有活性的5-甲基四氢叶酸。以下图片的食物都是天然食源叶酸的来源。

到此，以上就是小编对于母婴叶酸知识讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于母婴叶酸知识讲座的3点解答对大家有用。