大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于土豆好物推荐母婴的问题，于是小编就整理了2个相关介绍土豆好物推荐母婴的解答，让我们一起看看吧。
- 宝宝补铁的辅食有哪些？
- 给宝宝补锌钙的食补有哪些呢？
宝宝缺铁会影响生长发育，一定要重视，常见的表现有精神不济、注意力不集中、性情激动、食欲减退、恶心、皮肤、黏膜苍白为突出表现，还有容易疲倦毛发干枯、营养低下、体格发育迟缓等。
1.番茄大枣羹
原料：鸡肝、大枣番茄各适量
做法：
1.先把鸡肝用搅拌机打碎，去掉筋膜；大枣用清水泡1小时，剥去外皮、内核，将枣肉剁碎；番茄洗净沸水烫皮，少取一点剁成泥；
2.把所有材料搅拌均匀后加入适量清水，上锅蒸10分钟即可。
大枣、鸡肝都含有丰富的铁，西红柿含有维生素C，可以促进铁吸收和利用。
2.猪血豆腐青菜汤
妈妈们有没有发觉，一岁以内的宝宝去体检的时候，普遍都是存在缺铁性贫血的。上次陪闺蜜带孩子去体检，她家孩子就是轻微贫血，医生交代食补就可以了，但是有个孩子贫血就比较严重，需要在医院打补液。
那么，宝宝补铁的辅食有哪些？
1.含高铁的米粉其实是最好的选择，闺蜜家的宝宝就是吃的这个，一天吃两餐，随时冲调随时吃，非常方便。
2.猪肝泥: 动物的内脏是含铁最丰富的，也是最容易被吸收利用的。宝妈平时做辅食的时候可以切几片猪肝煮熟它，然后压成泥和白粥一起搅拌一起给宝宝吃。
3.肉末鸡蛋羹: 瘦肉和鸡蛋黄也是富含铁的，用瘦肉炖成末炒熟后倒在蒸好的鸡蛋羹上面，是一道非常受宝宝喜爱的辅食，这道菜的营养价值挺高的，宝妈可以经常做给宝宝吃。
4.樱桃、葡萄干、红枣、红糖、芝麻糊也是含有铁的，宝妈根据宝宝的喜好，可以选择某些食物加工成辅食给宝宝吃的。
缺铁性贫血是宝宝常见的一种疾病，严重的缺铁性贫血会对宝宝的呼吸、消化以及体格和智力发育都有很大的影响。
6个月以内的吃母乳的宝宝需要宝妈们多吃富含铁的食物，吃配方奶粉的可以买强化铁的食物。如果是比较严重的情况，可以在专业的医生指导下进行铁剂的补充。
6个月以后宝宝可以添加辅食，侧重多吃富含铁的食物，瘦肉、动物肝脏和动物血号称“铁三角”。婴幼儿时期可以选择瘦肉、适量猪肝，同时吃含有维生素C的水果，可以促进铁的吸收。
1、 刚添加辅食时，可选择含铁的米粉，把米粉调制成均匀的糊状，味道接近母乳或配方奶，更容易吸收，而且还可以补铁。
2、 肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，适合宝宝吃。把肝脏做成肝泥，每周给宝宝添加1-2次，根据贫血情况，适当增加次数。最好选择鸡肝，质地细腻，味道鲜美.
3、 瘦肉也是补铁的佳品，进入7个月以后可以给宝宝添加肉泥和肉沫。还可以放到粥或面里一直煮，做成肉末粥或肉末面。
初期也可以选肉质细嫩的鱼肉泥，适应之后，再给宝宝添加猪肉、鸡肉、牛肉等肉泥。
4、 选择维生素C含量高的食物和肉类同时食用最好，帮助铁更好地吸收。橘子、橙子、草莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西蓝花、番茄、土豆、绿叶菜和菜花等，都是维生素C含量高的食物。水果可以做成水果泥，稍大一点可以吃小块的水果。
宝宝严重缺铁时，首先要补充铁剂。当然辅食也能增加一部分铁元素，不过这样就比较慢一些了。
宝宝出生之后，从母体带出来大约300毫克的铁元素。这一点铁元素只能够满足宝宝4～6个月，因此给宝宝添加辅食不能晚于6个月。一开始首选辅食当然是高铁米粉，因为强化铁米粉对宝宝来说更容易消化。
有哪些辅食能够给宝宝补铁呢？
①，动物血类：比如说鸭血、猪血等。鸭血的含铁量比较高，每100克鸭血含铁元素45毫克，吸收率在12%到45%之间。
做法：将鸭血或猪血浸泡2到3个小时，清水煮开后再煮5～10分钟，换水，重新将食材放水中再煮10～15分钟，倒入适量的芝麻油即可。
②，动物肝脏：比如猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝等。每100克猪肝含铁元素25毫克，吸收率通常能达到15％左右。
做法：猪肝加柠檬片浸泡去腥，然后直接用开水煮透，捣碎成泥，做成猪肝泥给宝宝吃就够了。宝宝吃猪肝泥，不能一次吃得太多，因为猪肝含有重金属，所以每周不能超过40克。
③，排名第三的是动物的瘦肉，可以给宝宝做成肉泥。做肉泥话，猪肉牛肉都可以，当然牛肉更好，因为牛肉的脂肪含量低，而且牛肉的氨基酸组成更适合宝宝的生长发育。
④，排名第四的是小米粥，排名第五的是芝麻米糊，小米的含铁量虽然不高，但是它吸收率却是所有食物当中最高的。
做芝麻米糊这个也算是方便，具体方法就是将芝麻和大米粉或者加入核桃，用破壁机将这些食材破碎，然后调入适当的温开水可以给宝宝吃了。
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天然食物中的铁来源主要有动物性和植物性两种。
动物性食物中含有的血红素铁吸收利用率要高于植物性食物中的非血红素铁，因此应多吃含铁丰富的动物性食物。
但是，植物性来源的铁，因为食物的摄入量比较多，它们构成了我们日常膳食中主要的铁来源。
因此，两者都很重要，缺一不可。
给宝宝补锌钙的食补有哪些呢？
这个要知道是多少岁的宝宝哦，每个年龄段的宝宝都有其合适的补锌食物。
如
1岁以前的宝宝，想要补锌可以通过一些婴幼儿专用的补锌片补锌，像新稀宝的补锌片，生物蛋白锌为原料制成，口碑也不错，医院也有卖。
1岁以后的宝宝，在营养均衡，没有挑食厌食的情况下，一般不会出现营养缺失的情况。
富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
含钙多的食物，大致分类如：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物骨头等
有专家指出，目前补钙最好的选择就是牛奶。不过喝牛奶补钙一定要控制量，因为牛奶含钙量高的同时，脂肪也很高哦
以上的回答希望能帮助到你一点点，点赞哦
导读：给宝宝补锌补钙可以说已经成为了现代
家长的头等大事，就害怕宝宝因此输在
起跑线上，那么是不是所有的宝宝都需要补锌补钙呢？怎样看宝宝
是否缺锌缺钙？该怎样进行食补？首先要为家长们
科普一点小
知识点，一定要认真看：1、宝宝缺钙跟缺少维生素d是
不同的两回事；2、母乳
喂养的宝宝需要补充维生素d至少到两岁半，每天需要补充400-800ui；3、只看骨密度和检测微量元素就作为宝宝缺钙的依据，不够
科学；4、母乳喂养的妈妈也需要对
自己进行补钙。下面进入正题，有些家长认为，如果宝宝出现：盗汗、易哭、枕秃、长牙晚就一定是缺钙了，那么这种
说话对吗？听听专家是
怎么说的！一、家长担心的这几种情况，不一定是缺钙，一定要仔细分辨1.枕秃有这样一种说话大家一定听过，就是胎毛要多剃几次，这样宝宝以后才能有一头浓密的
头发，所以
很多家长在宝宝满月的时候，就要剃胎毛。但是一段
时间却发现，宝宝光光的后脑勺与前面已经长出的头发的脑前门形成了鲜明的对比，宝宝枕秃了！缺钙了！这种说话是错误且片面的，因为很多家长一直让宝宝躺着，后脑勺一直在摩擦
枕头，自然会形成枕秃，此枕秃非彼枕秃。家长在
睡觉方式上可以选择让宝宝趴着睡，避免了枕秃的同时还可以了锻炼宝宝心肺功能的发育。2、盗汗当宝宝缺钙时，就容易出汗，头部发痒，就会不停的抓挠，并且在枕头上用后脑勺蹭个不停，导致了枕秃，这是缺钙的表现。但是并非出汗多就一定是缺钙，因为
小宝宝最大的特点就是容易出汗，生长快，带来的就是新陈代谢快，神经系统容易兴奋，但是神经系统发育得还不完善，不知道怎样休息，所以就会以释放汗液的方式让神经系统代谢系统得到休息。3、睡觉时摇头有些家长发现，自己的宝宝为
什么在三个月后，在睡觉时出现摇头的现象，这样家长觉得宝宝是缺钙了。其实
可能是宝宝缺少内耳前庭***，怎么讲，因为宝宝还是一个小
胎儿躺在妈妈的
肚子里时，是一直处于四处晃动的状态，而宝宝出生后，
环境的改变，让宝宝感到不
习惯，用摇头晃脑的方式安慰自己。这就可以解释为什么宝宝容易在行驶的汽车里，坐在宝宝车里更容易睡着了，很多宝宝还
喜欢妈妈摇着自己入眠。家长
应该多多运用[_a***_]、
游戏等方式来***宝宝的耳前庭发育，因为很多缺少***的宝宝长大后很容易晕车、晕船、并且肢体协调
能力不强。另外，如果宝宝频繁出现手脚头突然抖动，则需要引起重视，但与钙无关。4、出牙晚大多与遗传有
关系，或者咀嚼
训练，一般与缺钙关系不大。二、宝宝何时应该开始补钙通过国家卫生部印发的《
母婴健康素养》中第26条提到，足月且正常的
新生儿，在6个月之内一般不需要特殊补钙。不过
儿童若是缺钙严重，会引发很多疾病如佝偻病等。三、缺锌的
症状有些宝宝因为缺乏锌元素，可能会出现：1、挑食、食欲不振、不爱
吃饭；2、缺乏免疫力，比别的
小宝宝更容易
发烧、
感冒、并且不容易好，都是免疫力低的表现。是缺锌的表现。3、发育不良，在发育的过程中，明显比别的同龄
小朋友发育迟缓，不长个，瘦小。4、营养不良，
指甲盖上出现白点，
手指甲周围经常有倒刺。5、口腔容易发炎，特别容易有口腔溃疡，呼吸道
感染、扁桃体发炎。6、
肠道容易发炎，经常腹泻、胃溃疡等都是缺乏锌元素的表现。三、怎样通过食补补充锌钙专家强调，最后的补锌补钙方式就是通过日常膳食。补锌1、动物肝脏。含有大量的锌元素，家长要多给宝宝食用。2、海
产品。其中牡蛎锌含量极丰富，然后是干贝，扇贝晒干后变成干贝，容易
购买与储存。可以有效地预防宝宝缺锌的问题。补钙1、海产品。因为宝宝的年龄较小，在鱼类的选择上
不要选择鱼卡多的。多选择如三文鱼、鳕鱼，这两种鱼类
价格较高，且市面可能掺***，家长选择要多
注意，还可以选择银鱼，没有刺，营养价值高。2、奶制品、豆制品。都是钙含量丰富的食品。重要提示：根据上面所述，要酌情对宝宝进行补锌补钙，并不是盲目的胡乱补充，婴幼儿都可以适当的补锌补钙，补乳钙是最好的，也需要根据宝宝自身情况合理补充。
今日话题：你家的宝宝都是从多大开始补锌补钙的呢？有时补到多大的呢？欢迎来讨论。
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