大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妈妈育儿知识孕期知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍妈妈育儿知识孕期知识的解答，让我们一起看看吧。
- 孕期该如何保护自己和胎儿？
- 孕妈妈们了解孕期的一些知识和注意事项都是通过什么渠道？
孕期对女性来说，是一段紧张又幸福的时光。孕期的女性在衣食住行上都颇有讲究，稍有不慎，就会影响到腹中胎儿的生长发育。今天在这里，就和各位准妈妈介绍下，如何平稳顺利地度过整个孕期。
一、孕晚期如厕的注意事项
孕晚期的准妈妈要选择坐便，最好不要选择蹲便。蹲便会改变胎儿在子宫内的***，容易有缺氧的情况出现。同时要保证坐便的卫生，防止***感染，如厕时间不要过长。
二、孕妈睡觉的注意事项
准妈妈要以左侧卧位睡姿为主，可用枕头垫高小腿及双足。保证卧室温度、湿度适宜，通风良好，可用深色的窗帘遮挡光线。
三、孕妇洗澡的注意事项
孕期的女性应选择淋浴，切记不能选择坐浴，坐浴容易引起***感染。淋浴的水温不宜超过38℃，洗澡时间为15分钟左右。水温过高容易导致腹中胎儿缺氧，洗澡时间过长容易导致准妈妈脑供血不足。
重点提示：怀孕本身是件神奇而幸福的体验，享受怀孕的过程中准妈妈还要注意这些方面，从而更好地保护自己和宝宝。
怀孕初期要记得做必要的医疗检查，比如说孕酮的情况，及时跟踪，***如说孕酮不是太高的话，就要注意及时补充。孕前和孕后三个月，要记得补充叶酸。大寒比如螃蟹等，大热的食物如桂圆等孕早期不要吃，如果实在太馋，孕中期可以适当吃点解馋就好。
饮食方面，要注意营养均衡，食物吃得不要太细，粗粮比例最好高一些否则的话就不容易补充到一些微量元素，造成孕期的营养不够，如果孕吐比较厉害的话，有必要可以补充一些孕妇用的多维素。
行为方面需要注意，一些容易抻拉的和负重的动作，尽量不要去做。孕前和孕后期，爱爱需要克制。另外，运动也要有专业人士指导，呼啦圈什么的就不要再转了。
我是晨光微晓，青云***获得者。懂英语，爱绘本，两个孩子均自3个月开始亲子阅读，9岁儿子已有作品发表。感谢与你在文字中相遇，感恩关注转发传播成长。
我是一个奶爸，从这个角色回答下问题。你不仅仅要保护好胎儿，更重要的要有个健康的胎儿。我从我过来的感觉，系统总结一次，也是分享：
1、首先从大环境分析下，你要确保你生活、工作环境的健康安全，比如：室内甲醛、老公抽烟，上班挤地铁，逛菜市场等，因为我比较爱看新闻，这些故事层出不穷，总有一些你想不到的意外会在生活中出现；比如冬天出门滑倒了啥的，确保这些问题不会发生，哪怕小概率也不要出现。下面的女孩就是卫生间出门不小心滑倒。
2、注意个人健康，感冒发烧等问题，一定不要自作主张，要和医生沟通；这个时候，注意天气变化，空调等减少使用。
3、定期产检，遵医嘱去配合产检和适当的保健及叶酸啥的。尤其是医生提到的一些特殊指标，要定期检查，而且需要配合治疗的一定要注意。这个也关系到宝宝的健康。
4、饮食问题，太辛辣的食物等都会让你身体出现一些异常，很多孕妇还能吃火锅啥的额新闻。这个饮食最好有营养，清淡，水果等该有的都要有，在家里有个***，过期的或者隔夜菜最好放弃！
5、情绪问题，这个是个很***的问题，大家不太关注，这个孕妇因为激素的问题，情绪容易暴躁失控，要有家人的安慰和陪伴，定期晒晒太阳，对未来宝宝的美好期待都可以让孕妇[_a***_]情绪更好一些。
6、个人生活，基本的夫妻生活等常识，我就不说了，个人的作息时间等，小锻炼等都要配合上。
我们经常看的古装电视剧，里头那些宫妃娘娘在怀孕之后就变得脆弱无比，娇滴滴的好像被风一吹就会倒了一样。虽然没有那么夸张，但是怀孕初期确实会让人变得虚弱。
从知道怀孕开始，孕妈除了要忍受妊娠反应给身体带来的不适感之外，还时刻担心肚子里的胎儿的的情况，不论是吃饭，走路时都是小心翼翼的。特别是在怀孕头三个月的时候，因为胎儿刚扎根，还不是特别紧密，又是处于器官的分化期，外界只要有一点外界***就很有可能导致胎停育或是畸形，所以需要特别的小心保护。
一、远离辐射、污染地
众所周知，一些辐射比较强，污染比较严重的地方对人体是有伤害的。而且这些有害物体的穿透性又特别强，如果孕妈经常接触这些地方的话，有害物质就会通过胎盘进入胎儿体内，进而影响胎儿的发育，非常容易造成胎儿发育畸形、流产等情况。
二、遵医嘱，谨慎用药
很多药物对于常人来说是没有危害的，可是对于刚刚开始发育的胎儿却有着非常大的伤害。特别在孕早期，有些孕妈的早孕反应和普通感冒很相似，在不知道怀孕的情况下，非常有可能就误以为是生病，自行吃药，那么对于胎儿也极有可能造成胎停育，畸形的现象发生。
因此，有在备孕期间的女性一定要注意，吃药前要先排除自己是不是已经怀孕了。而一些已经怀孕的孕妈在用药之前，一定要咨询过医生之后才可以，不要随便自己乱吃药。
三、饮食的安排
怀孕之后，体内的孕激素水平提升，很多孕妈会出现孕吐，反胃，食欲不振的现象。严重的甚至闻到味道就想吐。虽说孕早期，胎儿需要的营养成分很小，但是孕妈一直吃不下东西，也是不行的，不仅对母体自身有危害，对胎儿也是不利的。
因此，孕妈可以本着能吃好过不吃的原则，除了大忌烟和酒一定不可以碰之外，其他东西想吃就吃，就算一些不太健康的东西，实在忍不住了，可以少吃点，解解馋，等解馋后，胃口好点的趁机再吃些营养的食物进去补充身体能量。尽量安排清淡，营养，开胃的食物来缓解孕吐的反应。
孕妈妈们了解孕期的一些知识和注意事项都是通过什么渠道？
孕妈妈了解孕期知识和注意事项都是通过什么渠道？
很高兴回答你的问题，我怀孕期间主要通过以下渠道获取孕期知识。
1、定期产检
产检是孕期重要的获取知识的途径，每个孕妈妈的情况都不一样，产检可以从医生那里获取第一手孕期知识，也可以及时了解孕期状况，有问题也可以现场问医生，医生也会告知相应的注意事项。
2、医院的孕妈小课堂
现阶段一般妇女儿童医院都会有相应的孕妈小课堂，专门分享孕期知识、分娩知识、新生儿护理等相关知识。都是医院产科的老师真实的分享，也是孕妈获得孕期知识的一个重要途径。
3、孕期app
孕期还有很多***去帮助孕妈获取孕期知识、一般这些***会从备孕、孕期检查、分娩、再到宝宝出生都会有相应的板块。一般会有孕妈吃、喝、睡、检查、数胎动、数宫缩等多方面的内容。孕妈妈只要根据自己的需要酌情下载即可，我当时主要使用孕期伴侣和美柚，孕期伴侣是和产检医院绑定的，美柚是其他孕妈妈推荐的。当然孕期还有很多其他***，宝宝树，宝宝知道，妈妈帮等等，孕妈可根据自己的情况择优选择。
我怀孕都是通过宝宝树孕育***软件去学习的，我觉得时代变了，以前的旧观念已经不适用了。
身边的人说的不一定对，像有人说你怀孕了是两个人吃饭了你要吃两份，这完全不对，孕妇都是少吃多餐，吃的食物种类要多，不可暴饮暴食。
还有听过老一辈说以前整孕期都不产检的，现在怎么可能这样做，那是对孩子对自己极度不负责任的行为。
还有家属坚持要顺产的，家属一直不签字剖腹产的，这个时候孕妇的心情得有多绝望多寒心。
身为准妈妈，朋友的经验之谈，你要自己去分辨是否对错。也可以多咨询咨询医生，可以多看看育儿方面的书籍，多方面去学习育儿知识对自己对胎儿都有好处。
到此，以上就是小编对于妈妈育儿知识孕期知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于妈妈育儿知识孕期知识的2点解答对大家有用。
