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- 怎样才能愉快的度过整个孕期呢？
怎样才能愉快的度过整个孕期呢？
谢谢小秘书的邀请。俗话说，十月怀胎，一朝分娩。这句话也形象的说明了孕期是一个漫长的过程。首先，怀孕的准妈妈一定要有一个良好的心态，这一点非常重要。怀孕初期头三个月会有很多不适。比如饮食方面可能会一下子改变了很多，喜酸、喜辣甚至喜欢吃凉的食物。有的怀孕初期反应非常大，吃什么吐什么。但是要记住一点，吐完之后一定还要继续吃。如果不吃的话，不能保证营养，胎儿发育会有影响。每日要保持适量的蛋白质和维生素，多吃些鱼、水果、核桃等。每天可以听听胎教音乐，说不定宝宝经过胎教，没准还能成为未来的音乐家呢。二是要注意适度运动，如散步、孕妈瑜伽、逛街购物，为将来的宝宝提前准备好服装。总之，保持良好的心态、饮食方面注意营养搭配、坚持适度运动、定期做孕期检查，以愉快的心情迎接宝宝的到来。希望我的回答能给孕妈有所帮助。
这个问题肯定是广大孕妇都想解决的问题，但是可能吗？回答是肯定的不可能。极少部分孕妇是可以愉快的度过整个孕期的，包括常人无法想象的分娩。我在执医生涯中就见过几个，其中一个是智力低下的，从怀孕到分娩，十分顺利，愉快，整日无忧无虑，不存在保胎，妊娠呕吐，剧吐，便秘，失眠，腰痛，等情况，甚至连分娩时阵痛的痛苦都没有。这时想想老天有时也是公平的，在一方面的缺失，有着另一方面的弥补。但绝大多数的孕妇往往是不愉快的。在孕期的各个阶段存在各种担忧，各种不适感。现在我先来讲讲孕期的种种不适及担忧以及一些可以调整孕妇心态及不适感的方法。
首先来讲讲妊娠呕吐，一般怀孕后很多孕妇便会出现恶心呕吐感，甚至不能进食，想想想吃不能吃的感受，反酸，胃痛，食管喷门撕裂出血等情况，甚是痛苦，这时就可以吃点维生素b6片或者生姜类物质，效果都还不错的，必要时及时就医，避免不必要的痛苦，早期改善症状。心理上可以想想如果孕吐反应那么重，小孩子会更不容易流产。这样会欣慰一点。
其次来讲讲先兆流产，很多孕妇早期便会出现***少量流血及褐色分泌物，这时候往往会比较紧张，紧张小孩会不会掉，小孩是否正常等情况，其实如果不是黄体功能不全的孕妇及内分泌异常及免疫异常的孕妇，可以顺其自然，不要过度的担忧及去保胎，遵循优胜劣汰的自然法则。如果好的，一般是不会流产的，***出点血会很快不出的，如果胎儿本来就不好的（畸形或染色体异常），还不如让她自己留掉，对你对她更好。
再来讲讲孕期中有些不适症状，比较常见的有头晕（贫血），脚抽筋（缺钙），便秘（激素的影响及缺乏运动），失眠，腰酸，耻骨疼痛，行走困难，胸闷的，腹胀等症状，这些症状需要规范的产检，及时发现及治疗。贫血补铁，缺钙补钙，最好药物补，推荐多糖铁及钙尔奇。便秘可以增加运动，多食蔬菜瓜果纤维较多的事物。失眠可以适量运动，睡前泡脚，必要时服安定片。腰酸感，耻骨疼痛，尽量寻找一个比较舒适的***及靠垫。胸闷的话可以头高脚低位。这些方法可以一定程度上改善不适感，从而更好的度过孕期。
再谈孕期的产检，孕妇找对产检医生是很重要的，也影响着孕妇整个孕期的心情，好的产检医生可以在经济上给你实惠，时间上给你方便。更可以节省担忧，随着技术的发展，现在b超往往会出现许多异常如结肠内强光电，心室强回声，侧脑室分离，肾***系分离，长骨短小等，医生不合理的解释会增加孕妇的担忧，怕胎儿异常出现情绪不稳，慌张，紧张，无五味瓶的感觉。其实不用那么紧张，大部分正常小孩也会出现上述指标的，只不过需要重视，需要进一步检查如MRI，心超，甚至产前诊断等项目。如果进一步检查正常的，就可以放心了。
上面讲了那么多，要想孕期愉快，最最重要的是规范的产检，保障孕妇自己健康及胎儿健康正常。良好的结局，才会有好地心情体验。想想这是爱情的结晶，想想她在慢慢的成长，带着一分期盼的心理，去迎接新生命。
来一句应景的话，你就把它当做历劫吧😄，历完劫就会有蜕变。所以请愉快的度过她在你肚子里的每一天吧😊
这个如果巨细讲，数万字都说不完，这里给你宏观把握一下整个孕期的合理规划。
大家都听说过怀胎十月吧，在怀孕的初期，就是头三个月很重要，也会有一些妊娠反应，如恶心，呕吐，嗜睡等。这三个月准妈妈可以不要补太多东西，正常饮食就可以了，要注意休息，避免流产，记住补充叶酸，也可以吃一些复合维生素。
在怀孕11到13周期间建议大家做个NT，这个是一个排畸B超。在头三个月里还要做产前八项常规检查
怀孕四到六个月，就进入相对稳定期了，这时候没有头三个月那么容易流产，基本上不会有妊娠反应了，可以多补充点蛋白质，奶制品，多吃蔬菜水果等营养。胎动大多都发生在这个时候，一般在18周左右准妈妈可感觉到胎动。
在孕17到19周时，是做唐氏筛查的最佳时期，这个是中期排畸的检查，就抽血化验一下。在感到胎动以后就要定期去产检，数胎动，听胎心等。在孕20周是要去做一个孕中期B超。孕24周左右要做一个糖尿病筛查。
怀孕七个月以后，也是另一个关键时期，这时准妈妈会感到比以前更辛苦，体积逐渐庞大，腿开始抽筋，有的人还会浮肿。可以补一些钙剂。这个时候也要注意休息，避免劳累发生早产
孕七个月后，要做28周B超和32周B超，看看胎儿在体内发育情况，还有胎儿大小，如果胎儿已经足够大，建议准妈妈们在后期就不要吃太多东西，免得以后不能顺利分娩。在37周左右再做个B超，还有胎心监测，生化检查等。这时候就快分娩了，准妈妈们要准备好待产包，以备见红时不慌乱，马上去医院待产。
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