大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晴子育儿知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晴子育儿知识的解答，让我们一起看看吧。
- 母乳喂养的宝宝，哺乳期间吃什么水果，宝宝眼睛漂亮视力好？
- 孕晚期还需要补铁吗？
你好，我是小晴子辣妈，您的这个问题很有典型性，毕竟眼睛是心灵的窗户，我的宝贝儿有一双***夸的大眼睛，我来回答您的问题。
首先其实说实话，孩子眼睛漂亮与否还是跟基因有很大关系的，这个是不容否认的，但像您问的这个，通过后期补充营养多吃水果，还是能让眼睛明明亮水灵灵的！下面是我的意见和建议。
一、什么维生素对眼睛健康和发育有重要？
首先我们要知道眼睛发育需要的营养元素，这个是根本，知其然更要知其所以然。根据科学研究，研究人员发现维生素A、B、C以及一些黄体素、脂肪酸、抗氧化剂等，是眼睛发育和健康不可或缺的元素和营养，它们能积极的促进眼睛内细胞发育，预防各类眼部疾病发生。
二、吃什么水果和蔬菜对眼睛有好处？
在水果方面，猕猴桃、枸杞子和橙子之类富含维生素C，还有草莓蓝莓一类的，可以消除自由基对眼睛造成的伤害。另外，只要是大家经常吃的一些水果，其实维生素种类和成分是多样的，都可以对宝宝的眼睛发育有很大好处。
在蔬菜方面，大家比较公认的胡萝卜是对眼睛有特别好处的食物，还有菠菜，西兰花，因为含有黄体素，也对眼睛有好处，同时，豆类制品含有脂肪酸、维生素E等，有益于眼部健康，比如大豆、黄豆以及豆奶都是非常有益的。
当然还有鸡蛋🥚，鲑鱼和沙丁鱼等鱼类产品，因为富含DHA，也是对眼睛很有好处的！
三、在补充营养同时应注意的事项！
每位父母在补充营养上可能都会不惜余力，但父母在补充以上营养时一定要根据宝宝的年龄和情况逐步进行，一定不能乱补乱喂，否则真的会得不偿失！
其实，哺乳期的妈妈只要营养均衡、合理安排饮食，宝宝才能健康的发育，宝宝发育的好，自然就是可爱、漂亮的了。妈妈们不用总想着吃什么就能让宝宝的皮肤、五官等变得好看，这些都是遗传的，改变不了。
哺乳期吃什么水果会比较好呢？
按正常来说，哺乳期吃水果没有什么特殊好或者不好的，水果主要是含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等成分，而哺乳期妈妈的身体健康和乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质、纤维素等支持，所以，哺乳期想吃什么水果都可以吃的，不仅可以增加食欲，还可以促进乳汁分泌，从而帮助宝宝的发育。
但是，凡事都要有个度，水果再怎么好吃再怎么有营养，也要适量，要不然会影响其他食物的摄入，导致营养摄入不全面，而且水果糖分高，过量食用还容易导致肥胖、血糖高等。
比较适合哺乳期妈妈吃的水果有:
- 猕猴桃
- 榴莲
- 苹果
- 木瓜
- 葡萄
- 菠萝
- 香蕉
- 龙眼
- 樱桃
- 牛油果
需要注意: 有的水果会引起哺乳妈妈皮肤过敏，一定要记得避开，不管是自己过敏还是过奶给宝宝引起过敏，都是非常麻烦的事情。你好，我是迷糊的龙凤宝妈！在哺乳期可以吃红黄类蔬菜水果，对妈妈宝贝眼睛都好！
宝宝是妈妈的宝！每个麻麻都希望宝宝有一双漂亮有神的大眼睛！哺乳期妈妈吃的好，孩子也会有好的营养，像胡萝卜，苹果，香蕉，橙子！其实蛋黄对孩子的视力也有特别好的帮助！我家宝宝也是吃母乳，从六个月开始就开始喂蛋黄，胡萝卜，苹果（都是打成泥状）不要喝碳酸类饮料！麻麻可以吃黄玉米，特别好！
希望能帮助到你！我是迷糊的龙凤宝妈，大家可以关注我！
孕晚期还需要补铁吗？
谢谢悟空小秘书的邀请！
在怀孕期间，尤其是孕晚期，很多准妈妈去产检的时候会问医生还需不需要补铁，一般医生的回答都是需要的。我在孕中晚期的时候，倒没有特地去问医生，而是医生看了我产检报告，说我有点轻微的贫血，需要服用一些铁剂补铁，医生还叮嘱我平时饮食也要注意补铁，这对胎儿的发育和孕妇本身很重要。
铁在体内可以制造血红蛋白，血红蛋白在血液中主要负责运输氧气，由于在孕期身体里的血液容量会比孕前增加将近50%左右，所以也会比一般人需要更多的铁来为额外增加的血液容量合成血红蛋白。
到了孕晚期，胎儿发育进入高速期，准妈妈本身需要铁，胎儿发育需要铁，胎盘组织的生长也需要铁。
此外，准妈妈还需要为胎儿储备出生后1-4个月的铁，对铁的需求量也会相应增加。
《中国居民膳食指南》中建议准妈妈每天摄入的铁元素量根，据孕周不同而发生变化：
孕早期（0-12周）：20毫克/天；
孕中期（13-28周）：24毫克/天；
孕晚期（28周后）：29毫克/天。
补，放心大胆的补。
我就是没有补，结果现在孩子都3岁半了，还在承受后果：白发，脱发，血虚。虽然这些问题不都是缺铁的原因，但是一定是其中一个原因。
1.胎宝宝铁的来源
我有一个同事，怀孕起就缺铁，每次产检，医生都让补铁，她从怀孕起就在补铁，越到孕后期医生越让补，因为怕孩子缺铁性贫血。
孩子出生后的6个月内，身体所用的铁都是来自胎儿时期的囤积的铁元素。
2.产后妈妈也需要
我曾经在产后3个月内连续2次回奶，心情不好是一个原因，还有一个最重要的原因就是缺铁：因为缺铁导致气血两虚，最后导致母乳不足，脱发，白发严重。
中医和西医都看过，说法差不多，都让补铁补钙。
因为在哺乳期，不想断母乳，最后折中的法子就是大量补钙（钙片）补铁（铁元，铁元素片，红糖）
因为产后补晚了，身体也亏得厉害，只能把母乳追回来，至于脱发，白发的症状，至今为止都没有完全调理好。
宝妈，您好，一般孕妇孕晚期都需要补铁的，
孕妇晚期不仅要为婴儿提供很多必需的铁元素，也要为生产失血和哺乳期储存铁元素，所以经常有缺铁的情况。
如果不及时补充铁剂，会造成孕妇免疫力下降，增加分娩困难，容易早产等，而且对婴儿的智力发育，出生后的贫血风险也有很大的影响。
孕晚期每天需要摄入900mg铁元素，而孕妇通常只能够在食物中摄取400-700mg的铁元素，所以需要服用铁剂额外进行补充。很多医生建议，在怀孕29-40周时，孕妇就需要每天补铁350mg。
但是由于每个孕妇的身体情况不同，所以补铁量也会有一些差异，有些孕妇吸收较差，或缺铁比较严重，就需要多补充一些铁元素。所以孕妇在需要补铁的时候，应该到医院进行[_a***_]，由医生确认补铁量，这能就能够避免补铁不足或过量。
除了吃一些针对孕妇设计的补铁产品，还要在日常生活中注意营养的均衡，多吃一些瘦肉，家禽，动物肝脏，绿叶蔬菜以及鱼，蛋，豆制品，坚果等，从日常饮食中获取铁元素。
服用铁剂时，要特别注意：
1.铁剂的补充一般都是在饭后半小时之内，这样可以减少恶心的感觉，饭后胃酸较多，还可以帮助对铁的吸收。
2.多吃维生素c丰富的食物，有利于胃肠道中铁的吸收。
3.服用完铁剂后，要避免立即喝咖啡、牛奶等，否则会影响身体对铁的吸收。
你好，非常高兴为你解答问题，怀孕前或怀孕后，要检查一下血常规，看看是否贫血，如果贫血还要确定是否是缺铁性贫血，如果是，首先要在平时的饮食当中注意多吃一些动物的肝脏，吃一些瘦肉、牛肉和吃一些动物的血，这样能够及时的补充一些铁质，如果贫血较严重，需要在医生的指导下来进行用药补充。适当的进行运动，提高自己的身体素质。
如果在怀孕期间出现缺铁的话，有可能会导致孕妇出现心慌气短以及头晕乏力，会造成胎儿生长发育缓慢，胎儿智力的发育上也会有所障碍。
所以无论在孕期那个阶段出现缺铁性贫血，一定要及时补充铁。如果孕晚期有缺铁性贫血的情况，那就需要补铁的，如果没有贫血，也不要补太多铁，需要根据自己血红蛋白的数值，来综合分析的。
只有这样才能保证孕妇健康以及宝宝在子宫内的正常成长和发育。
希望我的回答能够帮助到你！
孕晚期还是应该适当的补充铁的，富含铁的饮食应该在整个孕期食用，特别是在最后三个月，胎儿发育对铁的需求更大，应该更多地注意补充。胎儿和母亲在怀孕期间的红细胞生成需要大约800毫克的铁，尤其是在怀孕的最后三个月。除了造血需要，脾脏也需要储存一些铁，贫血不仅会影响准妈妈的身体健康，还影响到婴儿的生长发育。
到此，以上就是小编对于晴子育儿知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于晴子育儿知识的2点解答对大家有用。
