大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿知识分享长高的问题，于是小编就整理了2个相关介绍育儿知识分享长高的解答，让我们一起看看吧。
- 有什么好的推荐运动可以长高？
- 急！孩子在班里算比较矮的，但爸妈身高还行，有什么办法长高吗？
我家刚去检查，医生也说骨龄快闭合了，听到这句话，真的心里特别难过难过，医生说就是打生长激素，效果都没多大作用，后来我跟她爸商量，打三个月看看吧，医生让早上跳绳1000，晚上临睡觉时跳800-1000，然后9:30睡觉，尽量早睡，看着孩子天天***，真不是滋味，自己没把她照顾好，期待她三个月能长点。孩子小的时候还是要多运动，不要天天在家里待着。
这问题也困扰着我。我们家老大也是身高比同龄孩子矮一头，我们家孩子还挑食的很，天天想法弄着吃。是呀多加强锻炼，，跳绳。每晚一般吃完饭都让他下楼玩和小伙伴踢球运动什么的。。男孩子运动量大。报个跆拳道班加强锻炼，长高不长高自然吧，只要健康快乐的成长，男孩子发育晚，说不定后期就长高了。营养要跟上，水果，蛋白质，肉类等。男孩子有时候爱发脾气，心情不知道怎么调节。希望家长能够理解，沟通。其实这些都是我自己去学习和孩子交流。我们家就顺其自然吧。
个人认为还是先把心态放平了，长高几厘米还是不长其实真的没那么重要。你是孩子还是孩子家长？如果是孩子本人，我劝你别上网了，这个年纪多读读书多睡觉，长高和长知识同样重要。如果你是家长，我劝你别想多了，你小时候家里也没那么在意吧？再说难道你急了孩子就能瞬间拔高？仔细想想，如果长高真的可以这么简单，那些有钱人的下一代不应该各个身形魁梧？现实中是这样吗？回归到现实生活中，还是让孩子享受未成年人最后的快乐时光，好好学习，好好睡觉，好好吃饭，其他随缘。
多做一些纵向的运动。比如跳绳，单杠等等。饮食注意营养，多喝纯奶。注意睡眠，晚上九点到早晨7点之前是生长素分泌最旺盛的时候。
最好去医院内分泌科看看，是否还有别的方法延缓骨龄，让身高再长长。
跳绳和游泳吧！我觉得最重要的还是饮食！身边有个孩子，父亲165，母亲155，孩子现在18岁长了182，这孩子还不爱运动，但是奇迹般的身高啊！我总结了一下，主要原因是在饮食上，孩子从小吃饭不挑食，而且爱吃，食量大。长大以后，有点挑食，爱吃肉食。运动是一点儿也不爱的，整天待在家里不爱出门。还有个孩子，父亲165，母亲160，孩子也长了180，也是不爱运动的孩子，但是他的妈妈非常注意饮食，在他上高一时还没开始长个儿，他的妈妈就租房陪读，非常注意营养饮食，到高中毕业时长到了180.。
急！孩子在班里算比较矮的，但爸妈身高还行，有什么办法长高吗？
这位家长，你好。先不用担心，其实孩子的身高，是受到多方面因素影响的，除了先天的遗传因素，是一个相对客观的因素之外，而其他的因素呢都和我们日常的生活方式和饮食的习惯是密不可分的。以后注意这几点就可以了。
一、遗传因素
它占的比例非常大，也是一个非常重要的决定性因素。但如果我们能够把和身高有关的其他方面的工作同时做好的话，也可以让我们孩子的身高得到一个更好的生长。
二、睡眠因素
除了先天的遗传因素之外，对我们的身高生长有决定意义的第二个因素就是睡眠。睡眠状态下可以分泌生长的激素。生长激素是在晚上的9:00~1:00之间和早上的5:00~7:00之间，它的分泌量是最大的。
上小学的孩子大约要在9~11个小时，所以比较理想的状况下，是晚上9:00上床开始准备睡觉；10:00他要进入到一个深睡眠的状态；在早上7:00起床。这样才能够达到最低9小时的一个睡眠。
三、营养因素
那除了睡眠之外呢，第三大的影响因素就是营养。
我们人的身体就是依靠各种各样的营养物质组成的。我们现在常说的七大营养素包括碳水化合物，脂类物质、蛋白质、维生素、矿物质，纤维素和水。
四、运动
运动是促进身高发育非常非常重要的方面，因为运动可以促进睡眠，可以促进生长激素的合成，同时运动还可以促进食欲，改善情绪，***我们的骨骺。
孩子每天要保持60分钟以上的中到大强度体育的活动。对于身高生长而言，首选的运动方式叫负重类的运动（就是跑跳类的运动）。
到此，以上就是小编对于育儿知识分享长高的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿知识分享长高的2点解答对大家有用。
