大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于开开妈妈育儿知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍开开妈妈育儿知识的解答，让我们一起看看吧。
- 2-3个月是宝宝快速生长阶段，如何高效地给宝宝补充营养？
经过了一个月的磨合，想必你对宝宝已经有了一定的了解，照顾宝宝的时候也更有经验了。
但你可能还是有一些困惑，我总结了一下,这个阶段的宝妈们主要问题有两类:
有一类是关于宝宝喝奶的:宝宝要喝多少奶?宝宝总想喝奶是什么原因呢?需要把宝宝叫起来喂夜奶吗?
还有一类是关于排便的:比如宝宝的大便习惯为什么突然改变?次数明显变少是不是便秘“了?
下面我就围绕这些问题给大家讲讲。
宝宝每日的喝奶总量因人而异，每次的喝奶量也有差别
第一个疑惑就是，这个阶段的宝宝要喝多少奶呢?
美国儿科学会指出，孩子在第2个月每次能吃完120~150毫升奶，到第4个月，增长到每次150~180毫升，平均每天800毫升。
但你一定要注意了，每个宝宝胃口真的不同，甚至一个宝宝每次奶量也不相同。所以，如果宝宝明确拒绝喝奶，将乳房推开，不要强迫他们喝。
如果你担心宝宝吃不饱，那就还是得像我们之前说的:看体重。
三个月的宝宝需要添加辅食，可以选择黄瓜汁，油水菜，当然也可以喝番茄汁，这些食物的营养非常丰富，含有很多的维生素和矿物质，口感也不错，特别有利于吸收。
1、三个月的宝宝可以补充一些黄瓜汁，选择新鲜的黄瓜洗干净去皮，然后再用干净的擦菜板，把黄瓜切成细丝，用干净的纱布包好，用力的挤出汁，也可以将黄瓜丝放在榨汁机内榨出黄瓜汁，黄瓜汁含有大量的维生素，能够预防出现便秘的现象，还能够预防心肌过度性能紧张，增强个人的记忆力。
2、也可以吃油水菜，首先需要将菜叶洗干净，在清水中泡一下，然后在锅中加入水，再将菜叶切碎放在沸水中煮，三分钟左右，油水菜中含有大量的胡萝卜素以及各种微量元素，也含有一些膳食纤维，能够调理宝宝的肠胃。
3、也可以给宝宝准备番茄汁，将番茄洗干净切好放在沸水中煮，再将番茄切成小块，用力的挤出汁水。番茄的营养非常丰富，能够为人体补充维生素和矿物质，酸酸甜甜特别是适合宝宝。
宝宝在哺乳期食物的主要甚至唯一的来源就是母乳，宝妈需保证良好的饮食习惯，保证宝宝粮食充足有营养即可。奶粉喂养的宝宝，奶粉的冲泡大有学问，需严格按照正确的方式冲泡奶粉。当然，饮食之外，适当的运动也是非常有必要的。
母乳作为宝宝最主要的食物来源，宝妈当控制口欲，建立良好的饮食习惯，避免辛辣***等重口味，注重营养均衡。
母乳百分之90以上都是水，宝妈多喝点汤汤水水的有利于母乳更好的分泌。像鲫鱼汤，猪蹄汤都是十分下奶的汤水，当然也可以喝点花生红豆汤，排骨汤面等。
注重营养均衡，避免食食物过于单一。要知道，只有宝妈补充到营养了，才能把吸收到的营养物质通过哺乳的方式传递给婴儿。婴儿的成长发育，往往对钙物质需求比较旺盛，宝妈应当多吃点含钙的食物。
母乳如果没有吃完，建议用吸奶器，吸出来放入冷冻室保存，如有需要可以随时拿出来，加热下给宝宝吃。这样做不仅避免了乳汁的浪费，有利于***排空，更好的分泌乳汁。
首先要保证奶具的清洁，定期对奶具进行消毒，可以采用水煮或水蒸的办法，建议用蒸汽杀毒，效果更好。
冲泡奶粉的水温以70度左右为宜，按照配方加入奶粉，手握奶瓶缓慢摇晃均匀，然后搁置到可以喂养的温度。这时候需要注意的是一平勺就是一平勺，中间不要凸起，更不要少加，奶粉浓度对奶粉喂养的宝宝来说是十分重要的，马虎不得。
配方奶粉终究是食物，奶粉不可能一次吃光，在出厂时，或者打开食用的过程中，难免细菌的存在。其中总是或多或少的含有一些细菌，而水温在70度左右，可以有效杀死细菌，并且不会破坏奶粉的营养成分。
2—3个月的宝宝如何高效补充营？这位妈妈应该是遇到了宝宝出生后体重增长过少的问题。担心宝宝在正在成长期营养补充不上，影响发育。
有家长认为头一个月体重只增加1斤太少。事实是宝宝的体重增加了不止1斤。
宝宝在出生后的几天会出现体重下降的情况，家长不用担心这是正常的生理现象，宝宝在出生后会通过汗液、尿液、排便等途径流失过多水分。
而新生儿刚出生的几天吃奶量也是相对较少的，因此才出生后的10天内体重下降出生时体重的8%左右是正常的。在这之后宝宝的体重就会有明显的增加趋势。
到此，以上就是小编对于开开妈妈育儿知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于开开妈妈育儿知识的1点解答对大家有用。
