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黄灯区零食是指可以适当少量摄入的零食。比如奶制品饮品、水果的加工制品以及一些简单加工后的少盐少油的坚果，这些零食可以适当的吃，但不宜过量 。***零食是指限制摄入的零食。
良品铺子***零食大礼包 这款是食肉党的大福音，肉肉大满足，纯荤不带素，这一大包实现大半个月的肉肉自由，像猪肉脯、牛肉干、牛板筋等，好多种类，赶紧囤起来呀！大口吃肉才满足呀。
第孩子交给婆婆或自己的妈妈带。孩子给爷爷奶奶或外公外婆带是现在最常见的，除非全职妈妈，不然6个月的产假结束后妈妈都是要回单位上班的。这时候交给自己信得过的人带才能放心！第顾个保姆，专门来帮你带孩子。
③不易消化的食品。章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡之类均不易消化，不应给婴儿 ④太咸、太腻的食品。咸菜，腌过的小虾小鱼，肥肉，煎炸食品，吃后极易食用引起呕吐、消化不良，不宜食用。⑤小粒食品。
孩子适合吃什么零食葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。花生：能防皮肤病。
糖果虽甜，但不要贪吃哟，哪些零食3岁以下孩子要谨慎食用？糖块 当宝宝又哭又闹时，家长一般会用巧克力哄孩子高兴，来迁移他的迁移力，让她们终止又哭又闹。
果胶糖 含糖量高、难消化含多种添加剂有室息危险 蛋黄派 大量添加剂和反式脂肪酸对孩子心血管危害极大 果冻 含卡拉胶等多种添加剂，影响儿童对钙的吸收，有吞咽的风险。
全谷类的制品如全麦饼乾，富含高纤维有助于肠道蠕动，守护小朋友的消化系统健康，且淀粉也能提供孩子们能量。但要小心一些宣称全麦的面包，可能含有更多的油脂，必须谨慎选择。
1、对于不喜欢吃蔬菜的宝宝，可以 选择果类 作为零食，这样可以从水果中获得维生素A、维生素C等营养元素。对于不喜欢吃肉的宝宝，可以 提供豆制品及各种坚果 ，使他们能从中获得足够的蛋白质。
2、例如，坚果虽然是比较受推崇的 健康 零食，但对于一些婴幼儿，尤其是三岁以下的孩子来说，建议不要选择，由于他们的吞咽能力较差，食用这类食物可能会导致呛噎或窒息。
3、但此类零食咀嚼困难，年龄小的宝宝很容易将其吸入气管，所以建议3岁以上的宝宝吃，而且吃时要安静，不可以打闹。
天然、无添加、低糖、低盐的零食是首选，比如新鲜水果、蔬菜和坚果。让宝宝远离油炸食品、糖果和薯片，这些高热量的零食会让宝宝摄入过多糖分和脂肪。适量原则宝宝胃容量有限，零食吃太多会影响正餐食欲和消化。
坚果类是首选，榛子，花生，开心果都是非常好的选择。葡萄干，桃干，猕猴桃干也非常不错。自己从小就像个小松鼠，每天妈妈都要给我嗑点坚果类的小零食。核桃，巴旦木，瓜子，花钱，杏仁等等。
要定时和定量给孩子的零食一定是计算过一天吃多少或者一周吃多少的，另外每天或者每周吃零食的时间都要计算好，并告知家里的每一个人，不能你制定了其他人却破坏这个规则，不然是没有作用的哦。
最后，要科学的指导宝宝吃零食：制定作息时间表。科学选择小食品。控制零食量。小食品与正餐营养合理搭配。家长要给宝宝做榜样，自己不随便吃零食，更不要在孩子面前吃。保证食品安全卫生。供参考。
尤其是饭前吃零食，会影响孩子的食欲和消化功能。因此父母不能放纵孩子吃零食，科学而适当 零食种类及科学选择 ①奶制品。
像汽水，乳酸饮料，紫菜片，朱古力，糖，生日蛋糕，月饼，卤豆干，茶叶蛋等生产加工食品类，这类零食提议父母每星期给孩子吃一次。
1、影响味觉发育甜食吃太多，孩子的味觉会发生改变，对口味清淡的食物失去兴趣。影响视觉发育糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。
2、这些食品不仅不健康，而且容易引起孩子的消化不良，家长们应该尽量避免孩子食用。适合孩子吃的零食虽然有些零食适合孩子食用，如各类干果、水果干、面点食品和肉干，但即使是这些零食，也不应让孩子多吃。
3、其他危害 引起蛀牙：一般来说零食含糖量都很高，正在换牙的孩子吃多了会导致蛀牙。
通过阅读教育孩子节约粮食。很多儿童读物包括生动的绘本都有关于节约、不浪费的内容，家长可以带孩子一起阅读，让他了解勤俭节约的道理。
建立正确的饮食习惯：首先，家长需要让孩子明白，零食并不能代替正餐，而且过量的零食会导致营养不均衡，影响健康。家长可以和孩子一起制定一个合理的饮食***，保证每天的饮食营养均衡。
培养孩子的自制力：教育孩子要自觉控制自己的食欲和食量，不要随意吃太多零食。
控制孩子的零花钱；孩子喜欢吃零食一方面是由于自己有充裕的零花钱导致而成的，因此我们应该合理分配孩子的零花钱，教育孩子什么东西该买什么东西不该买，使得孩子养成一个良好的价值观。
首先，家长要端正对零食的认识，有些零食如烤红薯、坚果等对孩子的健康十分有益，所以家长可以把对孩子有害的膨化食品、果脯、油炸食品等零食换成有益于孩子健康的零食。
分别找爱吃零食的学生谈话．首先了解他们的生活习惯和一天的饮食情况，然后加以分析对症下药地进行教育。其次，告知家长积极配合，共同帮助学生改掉吃零食的坏习惯。
