母婴知识清单食谱简单易学,母婴知识清单食谱简单易学图片

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于母婴知识清单食谱简单易学的问题,于是小编就整理了2个相关介绍母婴知识清单食谱简单易学的解答,让我们一起看看吧... 显示全部

大家好,今天小编关注一个比较意思的话题,就是关于母婴知识清单食谱简单易学的问题,于是小编就整理了2个相关介绍母婴知识清单食谱简单易学的解答,让我们一起看看吧。

  1. 孕期低脂营养汤有3样,能够补血、下奶、养胃、不长胖,是哪3样?
  2. 十一个月宝宝的辅食怎么做?

孕期低脂营养汤有3样,能够补血、下奶、养胃、不长胖,是哪3样?

有了宝宝后整个人母爱感爆棚,终于理解到这么多年来妈妈对我的爱,把最好的都给我的一种心情了!现在宝宝3个月大,肚子慢慢显现出来了,闺蜜也提醒我要注意孕期营养了,这对宝宝的发育成长是很重要的。

因为我是一个特别怕长胖的人,在大学时就是个120斤的大胖子,现在好不容易瘦下来,好怕生宝宝之后反弹回来,所以对孕期营养这方面研究得特别仔细。

母婴知识清单食谱简单易学,母婴知识清单食谱简单易学图片
图片来源网络,侵删)

通过在网上、书籍、母婴中心以及朋友间得到的普及,找出了3种适合补充孕期营养的食物,吃了2个月了,上次去检查医生说我营养补充得很好,这期间还瘦了6斤呢!

现在和大家分享一下,补气血、养胃、通乳、减脂的3种孕期食物,非常适合我,孕妈妈们也可以试试啊!

西红柿菌菇豆腐汤

母婴知识清单食谱简单易学,母婴知识清单食谱简单易学图片
(图片来源网络,侵删)

这个蔬菜汤是补充孕期维生素的,西红柿、菌菇、豆腐、鸡蛋都是对孕妇很好的营养食物,可以起到补充维生素C、通乳、提高蛋白质的作用,汤水喝起来也很开胃,有孕吐的孕妈建议尝试一下。

材料:西红柿1个,鸡蛋2个,金针菇半把,香菇5朵,豆腐1块,青菜半把

做法:①把西红柿切块,菌菇清洗赶紧,鸡蛋打散成蛋液②热锅热油,把西红柿炒出汁,然后加入蛋液翻炒,炒熟后加入清水,等水煮开后,加入菌菇类煮开,调小火煮10分钟,加入调料即可。

母婴知识清单食谱简单易学,母婴知识清单食谱简单易学图片
(图片来源网络,侵删)

豌豆蛋白质粉

喝这个是补充蛋白质和通乳的,植物蛋白还有利于减脂、保持身材,我这两个月能瘦6斤,多亏了豌豆蛋白质粉,只要每天适当散步,搭配豌豆蛋白质粉,就可以达到补充营养不长胖的效果,很适合我们孕妈妈们喝的。

十一个月宝宝的辅食怎么做?

本人已经是两位孩子父亲,大的女儿已经5周岁半,小的女儿将近2周岁。同期也有好几个亲戚的小孩差不多时间出生。其中两位女儿的同龄小孩中,个人觉得我女儿的健康指标及发育年龄比较正常。现在小孩基本都是在医院出生,医生都是建议四个月甚至有七个月以后才让宝宝吃奶水以外的食物。但是我的两位女儿由于母乳不够,是靠奶粉为主要食物,在做月子的上半个月,小孩由于经常饥饿导致小孩和父母亲都没法好好休息,每两个小时就得喂奶,而且吃的不多。所以下半个月被自己的父母劝说下,晚上睡觉开始就给宝宝吃米糊了,结果出乎预料,小孩的睡眠比较多,白天也精神许多好带多了。慢慢的三个月过后明选比同期的宝宝大一些,也更加好带。所以希望看到此评论的所有奶爸奶妈们,尤其宝宝足月出生的,宝宝只要肯吃米糊,可以尝试给宝宝吃。我是80后,三兄妹,刚出生时没有母乳也没有奶粉吃,听我父母说基本就是吃米糊,偶尔有小易拉罐炼奶吃。我虽然不是医学研究员,但是经验分享让大家不要盲目听从。建议是一个月小孩,米糊加奶水,如果是母乳两周岁前一定断奶,尤其女孩子,不然发育会过早。我的大女儿断奶比较早,她同班女同学好多都换牙了,据我了解都是奶粉吃到2周岁半以上的。没有科学研究数据,只是本人经验分享!

10~12月龄宝宝辅食如何添加

目标:扩大宝宝食物种类,增加食物的稠厚度和粗糙度,培养婴儿对食物和进食的兴趣

每天母乳(或奶粉)量≈600mL,每天母乳(或奶粉)次数≈4次

餐次及进餐时间:每天辅食喂养2~3次,母乳(或奶粉)喂养3~4次。安排在家人进餐的同时或在相近时,逐渐达到与家人同时进食一日三餐,并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,以及临睡前各加餐1次。

辅食选择:每天1个鸡蛋,50克肉禽鱼,适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类,继续尝试不同种类的蔬菜和水果

特别建议准备一些“手抓食物”和“啃咬食物”,如香蕉块、土豆块、胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果和蔬菜,以及撕碎的鸡肉等。

辅食质地:比前期加厚、加粗,带有一定的小颗粒,可尝试块状的食物。

辅食喂养方式:混合两种、三种或者多种食物进行喂养。

一天膳食安排(举个例子):

注意:继续关注是否食物过敏

到此,以上就是小编对于母婴知识清单食谱简单易学的问题就介绍到这了,希望介绍关于母婴知识清单食谱简单易学的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.eedsmuqp.com/post/55080.html

C0f3d30c8 2024-10-23 19:14 0

回答数 0 浏览数 22