大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婷老师育儿知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍婷老师育儿知识的解答，让我们一起看看吧。
- 什么回奶的食物最有效？
你好，我是营养师，主要人群为产后人群，很多客户也会有这样的问题和需求，希望我接下来的回答对你有帮助。
我知道，大家都想要在回奶的时候不遭罪，而且还能很顺利的回奶，最好快速、有奇效。
但是我必须要先说一句，回奶是一个过程，不会像魔法一样。只是一些食物可以让我们回奶的过程不那么难受且自然。在我的客户中，每个人回奶的时间都不一样，回奶快的只有3天，长则达1个月。
主要是还要考虑以下几种情况：
1、产妇在要回奶时的奶量：有的妈妈奶量比较大，回奶的难度系数也会大一点；
2、产妇回奶的决心：有的妈妈一边想着回奶，一边吸得勤，有点涨奶就开始吸了；
3、产妇体质对回奶食物的敏感度：有的产妇吃了回奶药、网红回奶茶、回奶的食物、B6等短期内效果都不太明显。
接下来，我数一下比较常见的几种回奶食物：
1、炒麦芽（煮水喝，喝一段时间大多数效果比较明显）
饮食上要注意避免喝汤汁，因为各种汤汁，例如鸡汤、鱼汤、骨头汤、肉类、蛋类等等，这都是下奶的，这些食物都尽量少吃或者是别吃，要吃一些蔬菜类的食物，这是饮食上要这么注意。
还有就是可以喝生麦芽水，生麦芽回奶效果是比较好的，生麦芽药店就有卖的，可以当茶饮，渴了之后就喝，同时呢可以买一些芒硝敷在双侧乳房上，芒硝是颗粒样的物质敷在双侧***上，当这个颗粒样的物质形成团块之后，然后来更换芒硝。
一般三种同时配合，饮食，喝生麦芽水，敷芒硝，三种配合一般五到七天就可以回奶了，效果比较快而且很少出现障碍 。当然这些都会因人而异
为了宝宝以后吃的更有营养，有更好的身体和免疫力。于是狠下心来，断吧，可是这才一天过去，就胀痛难忍，简直和生孩子有得一拼.到了第二天***里面还有硬块，奶水涨的都快帮***撑爆了。婆婆一个劲的让我硬憋着，说坚持坚持就好了。如果用四个字形容我当时的心情那就是“欲哭无泪”，为什么女人要受这么大的罪，如果硬憋回奶，没有好的回奶方法会造成***一大一小，***软趴趴再也恢复不到以前的坚挺饱满。作为21世纪新时代女性，我拒绝硬憋回奶，要选择科学快速无痛的回奶方法。 下面分享一张我和大宝的合照.
当时试了维生素b6回奶，和麦芽回奶效果是真心不如意，***依旧是胀的难受，摸了下***里面都有很多的疙瘩。当我一筹莫展的时候，我联系了我的好闺蜜，咨询她断奶后如何快速无痛回奶的，她推荐了一个叫小茹妈的微信让我加，当时她就是在小茹妈的帮助下快速无痛回奶的。
现在经过三、四天的指导配合，毫无痛感.同时全程指导我回奶后应该如何排残奶，三四天的时间过去了也不感觉***胀痛难忍了，***回完奶后，也没有干瘪，也没有出现***一大一小的情况，心想这才是科学回奶的方法，幸亏没去硬憋回奶，要不然现在还不知道什么样，心里真心的高兴。因为之前看着身边的宝妈给孩子断奶，像生了一场大病一样，人瘦一圈不说，有的还去医院挂水止疼，还有的朋友硬憋回奶后，***干瘪瘪的，像放了气的气球，看着都可怕，真的太感谢小茹妈了解决了我的烦恼，***也没有干瘪，教会了我如何排残奶。还教了我不少育儿小知识，比如断奶后如何给宝宝戒奶，断奶后宝宝每天应该吃哪些如何注意饮食，宝宝不吃饭如何正确引导等等。
到此，以上就是小编对于婷老师育儿知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于婷老师育儿知识的1点解答对大家有用。
