包子妈母婴好物精选,包子妈妈动画片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于包子妈母婴好物精选的问题，于是小编就整理了1个相关介绍包子妈母婴好物精选的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期如何增加妈妈下奶量？哪些食物更促进乳汁的分泌？

哺乳期如何增加妈妈下奶量？哪些食物更促进乳汁的分泌？

感谢邀请，同是哺乳期宝妈，有过奶多吃不完的鼎盛时期，也有过天天吃下奶食物催奶的烦闷时期，如今宝宝一周岁，成功在宝宝八个多月的时候实现了供需平衡。

增加奶量的方法：

• 保持愉快的心情
• 多喝水，乳汁中大部分是水
• 保持充足睡眠，睡觉是产奶高峰，尤其是夜晚
• 多吸吮，宝宝多吸吮***乳房继续产奶
• 尽量避免食用回奶食物
• 多吃下奶食物，多喝汤水

常见的下奶食物有

• 鲫鱼汤，花生猪蹄汤
• 花生，木瓜，豌豆，豆腐，丝瓜，榴莲等

• 花椒，大料，韭菜，茴香，山楂，香菜等

我吃过的超级下奶的有：

• 五红汤，（大枣，花生，红豆，枸杞，红糖）熬水喝，连续喝了半个月。
• 榴莲，但是要少吃，特别容易上火，一天一小块就足够了。
• 猪蹄，猪蹄胶原带白特别多，吃完了下奶也特别快。
• 猪油，为了下奶有段时间我用猪油拌饭吃，吃完了乳汁哗哗的。

我刚生完宝宝奶也不够也发愁来着，孩子吃不饱，又不想宝宝吃奶粉只能拼了，胖就胖吧，胃撑大就撑大吧，不要管它身材。我月子里喝粥，拿家里最大号的碗，各种鸡汤，鱼汤就喝吧管事。还有就是让孩子多吃，次数多了奶也就下来了，别嫌麻烦。

出了月子奶水也多了点，多吃点肉了，鱼了下奶。我那会想着坚持六个月，孩子吃上辅食就好点了。我家宝宝现在八个半月了，也够吃的。大夫给规定的吃奶次数我没有安着来，要是安大夫说的三四个小时吃一次，我想我的奶水这会儿也不会够吃的。我的诀窍就是让孩子多吃，不安大夫说的次数，两个来小时喂一次，孩子想吃就吃。

希望我的回答对你有所帮助。

哺乳期间想要乳汁充足，其实很简单，一是良好的哺乳习惯；二是科学合理的饮食习惯。至于下奶的食物种类繁多，多以汤食为主；回奶的食物虽然常见，倒也不是太多，注意规避即可；需要注意的是，含雌性激素的食物容易回奶，凉性的食物容易造成婴幼儿腹泻，含酒精的食物会对婴幼儿肝脏和智力造成伤害。

科学研究表明，“越吸越有”是真实的存在。母乳真的是一种非常神奇的食物，会随着婴幼儿增长发育的需要，自适应性的作出改变。婴幼儿正常哺乳时间在15分钟左右，而婴儿猛涨期间，一次哺乳时间甚至长达2个小时，***虽然干瘪，乳汁却源源不断的输送着。

哺乳时，让婴儿先吃乳汁相对较少的一侧，当婴儿吃到后面的时候，由于乳汁较少，吃奶比较费力，宝宝会因此而闹情绪或者哭闹，不要勉强，换另一个***继续哺乳。当哺乳完毕，如果宝妈感觉***内还空留不少乳汁，可用吸奶器收集奶汁并冷藏起来作为宝宝的储备干粮。***排空有利于下次分泌更多的乳汁，能够预防乳腺淤堵造成的乳腺炎。

经常给***做***，或者用温热的毛巾热敷***，都有利于***更好的分泌，预防乳腺炎，或者缓解乳腺炎带来的痛苦。

母乳成分大部分都是水分，高达86%以上，并不是只有鲫鱼汤和猪蹄汤才能下奶，事实上多喝些汤汤水水的都有利于乳汁分泌，哪怕是白开水。在保证乳汁分泌量的情况下，要重视乳汁的质量。哺乳期，宝妈当注意养成良好的饮食习惯，忌辛辣***等口味，注重营养全面均衡。

常见的下奶食物多为汤食，比如红豆花生汤，丝瓜鸡蛋汤，胡萝卜香菇汤，香菇瘦肉粥，豆腐炖虾，各种水果汁，牛奶等，下奶效果都不错，当然，如果感觉乳汁分泌不充足的情况下，可以再喝鲫鱼汤和猪蹄汤，只要奶水充足，不必每天都喝鲫鱼汤和猪蹄汤。

牛奶，鱼类、虾、蛋、豆类制品，猪蹄，各种绿色蔬菜等，对下奶或者奶水质量有很大的帮助作用。凉性食物如西瓜，梨，螃蟹，容易导致婴儿腹泻。炒麦芽，茄子，韭菜，人参，鱿鱼，巧克力等食物，要么有回奶效果，要么对母婴健康不利，另外，油炸食物和***性食物都是非常不健康的。

哺乳期要增加妈妈的下奶量，就要做到以下几点：

妈妈要多给宝宝喂奶。宝宝吮吸奶头是最好的催奶方法，在这个过程中可以促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又可以促进乳汁的合成和分泌。

妈妈得多喝汤，比如鸡汤、骨头汤。因为人体的乳汁中接近 90% 都是水分，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。多喝汤既能补充营养，又能补充水分。

妈妈得多吃优质蛋白质。母乳除了水，还有大量优质蛋白质，这些优质蛋白质也要从食物中摄取。所以保证优质蛋白质的充分摄入，对提高奶水的质和量都很重要。比如要多吃鸡肉，我们粤北地区的产妇一般都是一天吃一只鸡。还要多吃猪手，因为猪手含有大量的胶原蛋白，有利于促进乳汁的分泌，也有利于产妇保持容貌靓丽。我们粤北地区的产妇一般都很重视吃猪手。

妈妈除了吃喝，还得多休息。乳汁的合成和分泌受激素影响，充足的休息有利于激素平衡，而激素平衡是有利于奶水的合成和分泌的。

妈妈得减压放松。妈妈处于放松的时候，控制内脏活动的副交感神经相对兴奋，可以促进乳汁分泌。

到此，以上就是小编对于包子妈母婴好物精选的问题就介绍到这了，希望介绍关于包子妈母婴好物精选的1点解答对大家有用。