大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿补钙营养知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍育儿补钙营养知识的解答，让我们一起看看吧。
- 宝宝补钙时应注意哪些问题？
宝宝补钙时应注意哪些问题？
一、蛋白质、磷肽可以促进钙的吸收，尤其是从酪蛋白水解酶分解出的磷肽，可以隔绝钙等阳离子与肠道内阴离子（如磷酸盐）结合产生沉淀，使钙一直维持可溶状态，利于钙的积极扩散作用，所以补钙时最好有蛋白质的摄入；
二、植酸、草酸、鞣酸可与钙结合为难溶性复合物，减少钙的吸收，缺乏奶制品的高纤维膳食，钙的吸收也受到影响，因此补钙时不要与富含植酸、草酸、鞣酸、高纤维膳食同时进餐；
三、补钙同时应注意促进钙吸收和钙代谢的维生素D、维生素K2的补充，以及微量营养素铁、锌的补充；
四、乳糖有利于促进钙的吸收；
五、维持长期充足的钙摄入可以增加骨密度，较短期大剂量的钙剂补充效果更好。
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婴儿补钙要同时使用维生素D促进钙吸收。多晒太阳是身体该转运的必要条件！钙是最不好吸收的，无论什么钙剂，都不能很好的吸收，所以必须使用维生素D促进钙吸收。另外同时注意乳制品必须每日坚持饮用不低于500ML的量。
钙是最容易缺乏的紧缺材料,因为人类的食物中含钙很少,含钙多的食物,人类无法享用,如骨头、贝壳。即使经常煮骨头汤喝,也难以满足人体需要的钙。另外,即使吃下去点钙,肠道也不容易吸收入血,因为肠道要吸收钙,必须得有维生素D的参与才行,然而小儿又经常缺乏维生素D。维生素D从何而来?答案是从皮肤而来。皮肤是合成制造维生素D的场所,皮肤在太阳光的照射下,才能制造维生素D。然而在寒冷的冬天,光照不足,孩子照不到太阳;在炎热的夏天,父母又怕孩子晒黑,不敢照太阳。所以,皮肤见不到阳光,就造不出维生素D,即使食物中不缺钙,吃下去钙的也不能被吸收。由此推论:要想孩子不缺钙,主要是多晒太阳或者补充维生素D,可以口服浓鱼肝油滴剂,也可以肌内注射维生素针,剂量有预防量、治疗量两种,应该请教儿科医生。给孩子晒太阳,应该让孩子脸背向太阳,晒晒孩子的背部、臀部四肢。
个人认为给婴儿补钙有两种:
1.直接吃补钙的产品。但是补钙不是说吃的越多就越好，也不要长期吃，最好吃一个月，停一个月，不能连续吃补钙的产品(个人观点)。也不能吃含铅的钙片或钙制剂(这是我买钙片的时候售货员告诉我的)。还有补钙最好是在晚上，俗话说“早上吃益生菌，晚上吃钙”，这样有利于钙的吸收。
2.吃含钙量丰富的食物，就是我们说的食补。可以吃一些含钙高的奶，奶制品，豆制品，鱼虾等海产品，也可以吃一些含维生素D和蛋白质丰富的食物。平常多给宝宝做些骨头汤喝(我们那里的人炖骨头汤会放一丁点醋，说是能够促进骨头中钙的分解)。
我们也可以多带宝宝晒太阳，呼吸新鲜空气。
你好！宝宝补钙应注意以下几个问题：
1、[看钙的来源]
建议3岁以下的宝宝可以选择有机钙。因为3岁以下的宝宝肠胃功能尚未发育完善，而有机钙基本不消耗胃酸、不容易引起便秘和胀气。如柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。3岁以上的宝宝可以选择乳钙或者碳酸钙等。
2、[看钙的剂型]
剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊及液态的水剂、乳剂等。粉剂、冲剂、口服液、胶囊（滴剂）、乳剂比较适合年龄较小的婴幼儿，片剂比较适合年龄稍大有咀嚼能力的青少年儿童和成人。
3、[钙与维生素D同补]
维生素D与钙搭档补钙效果翻倍，维生素D可以通过食补、晒太阳或服用鱼肝油的方式补充，建议每天的服用量不超过400IU（即不超过10微克）。
4、 [少量多次分顿服用]
根据肠道“高摄入量低吸收，低摄入量高吸收”的特点，服用钙产品时，宜分顿多餐服用。
5、 [不要让钙遇见草酸]
到此，以上就是小编对于育儿补钙营养知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿补钙营养知识的1点解答对大家有用。
