大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母婴孕产知识博主的问题，于是小编就整理了1个相关介绍母婴孕产知识博主的解答，让我们一起看看吧。
- 孕妈妈们，生完孩子做了多少天的月子？月子里都吃什么？
孕妈妈们，生完孩子做了多少天的月子？月子里都吃什么？
孕妈妈们，生完孩子做了多少天的月子？月子里都吃什么？
要坐好月子，首先是饮食方式要正确，其次是要有规律的作息生活，也需要一个安静的环境，因此，建议每一位新妈妈要科学的坐月子，科学的坐月子，其中包括药、食补及生活调适，坐月子习俗，虽说至今已有两千多年的历史，但是以现今的眼光看来，有诸多不合理的地方，如今坐月子也变得越发合理以及科学。
产前产后不控制饮食，大量进补，月子饮食要尽可能广泛多样化，新妈妈大多出汗多，因此饮食中的水分要多一点，如果产后饮食护理不当，宝妈产后抑郁，就会导致宝妈整个月子都过的不好，后果也是难以预料的，抑郁反映了宝妈对育儿生活的强烈不安，对育儿生活有罪恶感，很多地方变的暗沉，如嘴唇、腋下、脖子等。
很多宝妈的身体在产后出现尿失禁、骨盆不适、也不敢和人多亲近、交流，妊娠20周起至产后6个月间，患有尿失禁的女性长期将自己封闭起来，脱离社会活动，又觉得这个病难以启齿，不敢与人倾述，憋着憋着，就容易抑郁，精神、性格上都会出现问题。三分之一以上的妈妈在产后都经历过尿失禁。如果产后3个月没有回复，自行恢复的机会就很小，如果不积极治疗终身伴随尿失禁的几率有90%，因此宝妈妈产后一定要做好月子里的护理工作。
我家这边的月子是42天。
月子里的饮食应该以清淡、营养为主。
可以多吃新鲜的蔬菜水果，多喝汤，鱼汤～排骨汤～鸡汤等等，但不能太油腻，也不能太咸，这样影响宝宝吃奶。
母乳成分大部分都是水，所以宝妈要多喝水这样才能母乳充足。
女性在生完孩子之后，因为身体受到了重大的创伤，所以他们需要时间去修复。大多数人总以为产妇生完孩子恢复在一个月左右，但是更多的人不知道准确的时间是多少，所以他们在照顾产妇的时候，也会疏忽一些地方。
如果产妇在需要休养的日子里没有得到很好的照顾，那么，他们在以后的生活中身体就会受到影响，有很多地方也会带来更多的麻烦。为此，医生说出了产妇坐月子最科学的时间，并且提醒大家在照顾产妇的时候有几项内容需要多加注意。
因为身体不一样，而且在生产的时候所采用的方式也不同，所以每个产妇作业的时间是不同的。如果他们的身体状况比较好，那么坐月子的时间就会相对短一些，而且他们也可以有相应的一些正常活动。
如果在生产的时候选择了剖腹产，而且身体状态也不是很好，那么他们恢复的时间就会比正常人要久一些。医生表示，一般产妇在42天的时候就可以做完坐月子的准备工作。
这时候大部分产妇都已经调理好了自己的身体，也该有正常的行动，所以，家人们不用像坐月子的时候那么照顾这些刚生完孩子的母亲了。
很多人都说，外国女生生完孩子以后，也不需要恢复的时间，他们还是正常做自己的事情，而且除了不能碰凉水和受凉以外，其他的事情就像正常人一样。
其实这种说法，对于中国人来说并不合理，因为两个国家之间的生活方式不一样，他们的习惯也不同，最基本的饮食就不一样，所以他们身体素质这一方面就存在着很大的差异。
这也是为什么两个国家之间的女人不能够相提并论，而且，中国人这么长时间以来，生完孩子都坐月子，不是没有理由的。
在平时照顾产妇的时候，一定要注意不让让他们接触凉水，在洗澡的时候也千万不要受凉，这样会***女性身体内的神经让他们落下病根。在饮食方面需要给他们补充多种营养，同时也不要给他们吃的量过多这样身体吸收不了反倒会成为一种负担，无法排出去又堵塞在身体当中。特殊情况的产妇也一定要遵从医生的嘱咐吃该吃的东西，平时做到细微的锻炼。在坐月子的时候并不是一直在床上躺着就是最合适的，适当的运动也可以恢复。
说起坐月子，很多孕妈都以为坐月子是30天，实际上坐月子的时间是42天。坐月子满42天，这样产妇的身体才能恢复到最佳的水平。
不管是生完老大还是生完老二，我都是做了42天的月子，我家的两个儿子都是在阴历十一月生的，所以冬天做月子能算是比夏天好一点吧！这个坐月子对我来说真的是一种煎熬，电视不让看，澡不让洗，每天就是吃，睡，给宝贝喂母乳，因为家里的老一辈的思想，我连刷牙洗脚都是趁婆婆她们出去忙的时候才能做。说实话，当我出了月子，下地洗脸梳头，看着镜子里，我都觉得我不认识自己了，感觉自己换了个样子似得！每天还要盖着被子，戴着帽子，脚还不让露在外面，活动区域只在自己的那间小屋内。现在都提倡科学坐月子，还有月嫂，月子餐，我是那种不喜欢和老人争论讲理的人，就听老人的话，再难也就是四十来天，坚持就过来了。
因为月子里母乳不是很足，婆婆妈就给我做鲫鱼汤，猪蹄汤，还有海蛎子，海虹之类的！有时候半夜还要给我煮鸡蛋水喝，白天就以小米粥，鸡蛋为主，有时候也会吃馒头，炖点***粉条。水果吃的橙子，香蕉，还都是用热水温过的才行。基本上一天要吃四遍饭，我自己都会担心自己会胖很多，不过还好，出了月子称体重，没变重还掉了点！
新[_a***_]坐月子时，一定要讲究科学的坐月子，不要盲目的相信老一套的坐月子的方式方法。坐月子的时候，一定要保持心情愉悦，适当的运动，还有注意多休息，最关键是的要均衡营养，这样才能让坐月子达到最佳的效果。
到此，以上就是小编对于母婴孕产知识博主的问题就介绍到这了，希望介绍关于母婴孕产知识博主的1点解答对大家有用。
