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避免强光和弱光。家长应该尽量让孩子避免强光和弱光，给孩子选取适合，温和的灯光，不要让孩子在过于***孩子眼睛的地方看电视。如果房间内灯光过暗，家长可以为孩子开一盏柔和的小灯，减小明暗反差，保护孩子的眼睛。保持距离。
家长应该尽量让孩子避免强光和弱光，给孩子选取适合温和的灯具灯光，安装灯具时，要多请教这方面的专家，安装适宜的灯具，灯光必须是柔和的，避免孩子在过于***孩子眼睛的地方看电视。
我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
爱眼日到了，教你趣味护眼法：多看看美女，养眼效果好；多转转眼球，因为明眸善睐，顾盼生姿；拔掉眼中钉，建议手术和心理治疗相结合；多吃秋天的菠菜，眼睛才有神，因为可以暗送秋波；凡事睁只眼闭只眼，既可以养眼，又可以养心。
多吃富含叶黄素的食物有：玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。
南卡护眼台灯pro 南卡护眼台灯Pro是目前行业内护眼效果最好的台灯，以科技之力打造全新护眼新标准，可有效减少80%以上的近视风险，并且外观设计看起来简洁素雅，颜值非常高，属于实用和好看都具备的产品，很适合作为礼物使用。
戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
爱眼护眼小常识 特殊工种和场合的注意事项： 长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。 同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。
爱眼护眼的知识
1、多吃富含叶黄素的食物有：玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。
2、保养眼睛： 含维生素A的食物（如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物（如胡萝卜）可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物（如蛋黄）能促进视网膜和角膜的正常代谢。
3、护眼食品ABC 富含维生素A的食物：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。
1、在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。 教育孩子学会用眼卫生 幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。 （1）要有充足的光线。
2、眼睛防护小常识：注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。注意***光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。
3、眼睛锻炼：体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。 直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、 *** 、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。
4、积极运动。儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节***日，可以到户外爬山、打球、跑步、游泳，都是缓解眼疲劳的方法，多注意眼睛的休息。
在光线强烈的条件下外出时，最好给孩子带好帽子，注意防止紫外线直射眼睛，影响孩子的视力。尤其是夏季，出门玩耍最好戴上孩子的太阳镜，或让他处在阳光较弱的阴影处。
预防儿童及青少年近视首先需要给孩子减轻学习上的压力，减少作业。还有作业尽量在白天完成，白天写或者看书时自然光线要适宜，写字时光线要从左侧照射。
合理安排生活制度 切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。
教育儿童用眼卫生，最大限度地减少近视眼等眼疾的发生。家长、幼儿园、学校及全社会重视儿童眼睛的保护，避免眼外伤的发生。合理营养，保证小儿眼的各项功能的正常发育，预防营养缺乏性眼病的发生。
这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。 近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。
爱眼的小常识 当开始握笔学写字时，握笔姿势要学好，眼与书本的距离要掌握好，注意孩子坐姿。
爱眼护眼常识：看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。
所以学生在课外时间不要打电子游戏机，多到外边放风筝、玩航模，晚上观天象、数星星等，以增加聚精会神看远的时间，可预防近视眼。 看远虽能防治近视，但学生没有时间看远，短时间看远又改变不了视远视近的对比，无济于事。
A.10分钟 B.半小时 C.1。 爱眼小知识 对青少年来说最为重要的是必须养成正确地握笔姿势：手离笔尖一寸，否则无法保证眼离书本30厘米的要求，长期弯腰低头，还会引起脊柱的变形。一旦养成不良习惯，上学后很难改正。
