大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿营养知识补钙的问题，于是小编就整理了2个相关介绍育儿营养知识补钙的解答，让我们一起看看吧。
- 宝宝补钙时应注意哪些问题？
- 想给宝宝补钙，吃哪些补钙的产品比较好？
宝宝补钙时应注意哪些问题？
你好！宝宝补钙应注意以下几个问题：
1、[看钙的来源]
建议3岁以下的宝宝可以选择有机钙。因为3岁以下的宝宝肠胃功能尚未发育完善，而有机钙基本不消耗胃酸、不容易引起便秘和胀气。如柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。3岁以上的宝宝可以选择乳钙或者碳酸钙等。
2、[看钙的剂型]
剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊及液态的水剂、乳剂等。粉剂、冲剂、口服液、胶囊（滴剂）、乳剂比较适合年龄较小的婴幼儿，片剂比较适合年龄稍大有咀嚼能力的青少年儿童和成人。
3、[钙与维生素D同补]
维生素D与钙搭档补钙效果翻倍，维生素D可以通过食补、晒太阳或服用鱼肝油的方式补充，建议每天的服用量不超过400IU（即不超过10微克）。
4、 [少量多次分顿服用]
根据肠道“高摄入量低吸收，低摄入量高吸收”的特点，服用钙产品时，宜分顿多餐服用。
5、 [不要让钙遇见草酸]
补钙，要恰到好处，不能少，也不能多。
出生时少了，出现喉痉挛，轻则月子里的孩子睡觉打鼾。重则脑缺氧出现脑瘫。
出生时多了，出生时颅骨变形能力差，孩子只能剖腹产！
出生后18个月内不能少也不能多。
少了，出牙慢，骨骼易变型。特别是一周岁孩子要走路，缺钙腿变形。
多了囟门过早闭合，限制了神经系统发育空间，影响未来神经系统发育，影响智力！
钢铁的硬度和韧度取决于碳的含量，骨头当然是钙了。含钙和矿物质多的水会比较涩口，就是我们说的硬，人的身体里有多少水？
钙，正常人都没必要补，如果是不正常的流失钙的情况，那首先也是补漏，再谈补益。找个活生生的医生去看看。
做一个有觉知的人，不要盲目相信商业广告的宣传。
个人认为给婴儿补钙有两种:
1.直接吃补钙的产品。但是补钙不是说吃的越多就越好，也不要长期吃，最好吃一个月，停一个月，不能连续吃补钙的产品(个人观点)。也不能吃含铅的钙片或钙制剂(这是我买钙片的时候售货员告诉我的)。还有补钙最好是在晚上，俗话说“早上吃益生菌，晚上吃钙”，这样有利于钙的吸收。
2.吃含钙量丰富的食物，就是我们说的食补。可以吃一些含钙高的奶，奶制品，豆制品，鱼虾等海产品，也可以吃一些含维生素D和蛋白质丰富的食物。平常多给宝宝做些骨头汤喝(我们那里的人炖骨头汤会放一丁点醋，说是能够促进骨头中钙的分解)。
我们也可以多带宝宝晒太阳，呼吸新鲜空气。
0-6个月宝宝，每天摄入200毫克钙，7-12个月宝宝每天摄入250毫克钙，1-3岁宝宝，每天摄入600毫克钙，当然每个人体质不同，还是以医生说的为准，补钙的最佳时间是在睡觉前，两餐之间，注意要距离睡觉有一段时间，最好是饭后休息半个小时，
想给宝宝补钙，吃哪些补钙的产品比较好？
如果想给宝宝补钙，最佳的方法是食补，就是通过食物补充，选择富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、深色的绿叶蔬菜都是不错的选择。
如果因为某些原因，没办法通过饮食解决缺钙问题，可以选择合适的钙剂。
市面上常见的儿童钙剂有乳钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙。选择钙剂的时候要注意看其中所含的钙成分的含量，而不是钙化合物的成分含量。
最佳选择是碳酸钙。
因为乳钙和葡萄糖酸钙由于其中钙成分含量非常低，并不适宜用于补钙；碳酸钙通常是固体片剂，每片成分钙的含量较高，因此需要服用的药片数比较少，同时价格相对便宜，性价比最高。
补钙的最佳时间是什么时候？
碳酸钙的吸收需要胃酸的参与，最好是饭后吃。
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到此，以上就是小编对于育儿营养知识补钙的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿营养知识补钙的2点解答对大家有用。
