大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏日育儿知识分享的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏日育儿知识分享的解答，让我们一起看看吧。
- 秋季育儿知识小常识？
- 夏季天气炎热宝宝饮食和外出需要注意什么？
秋季育儿知识小常识？
秋季育儿小常识
1.多给宝宝喝水。由于天气较夏天的时候干燥，宝宝相对于成年人来说需要补充更多的十分来维持身体的水盐平衡。否则宝宝就容易出现口干舌燥的现象，所以需要给宝宝多摄入白开水，不谈菊花茶、乌梅汤等宝宝喜欢的饮品也可以，但是其他的饮料就不要了。
2.少吃上火的食物。***性的东西容易引起宝宝上火，高盐分食品将导致盐分加速流失，油炸食品堪称上火的催生剂，荔枝、桂圆作为温性的水果也是上火的促进因素。
3.呵护宝宝的皮肤。秋天的天气干燥，在冬天来临之前宝宝的皮肤就会出现干裂的情况，皮肤、嘴巴等等都需要滋润才不至于干裂。由于宝宝的皮肤很嫩，容易受到伤害，因此在给宝宝擦拭的时候不要用质地比较硬的毛巾，同时在日常生活中需要做宝宝做好皮肤滋润的工作，可以适当使用一些滋润皮肤护的肤品。
4.冷水锻炼。如果宝宝已经超过三岁了，那么为了增强宝宝对寒冷的适应能力，增强体质、提高抵抗力，妈妈应该从这时候其就用冷水给宝宝洗手、冲澡等等，不过在洗澡的过程要快，不然让宝宝着凉了，并且洗完之后要及时用干毛巾擦干宝宝的身体。
夏季天气炎热，宝宝的运动量大，容易造成缺水，所以第一要素就是要及时给宝宝补充水分，妈妈可千万不要用甜饮料来为宝宝解渴，而应当鼓励宝宝多喝温水，多吃水果蔬菜，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，如绿豆汤、小米粥等。
另外还要注意补充维生素C，有了充足的维生素，能让宝宝在夏天也能精神百倍。总体来说夏季的饮食应当以清淡爽口，少量多餐为原则。
宝宝夏季外出第一要素就是做好防晒，出门一定要穿戴好防晒衣物以避免全身皮肤暴露在阳光下，尤其是在紫外线最强烈的中午，这个时间段要减少宝宝的户外活动。妈妈要给宝宝选择适合宝宝年龄的儿童防晒霜，出门前记得涂抹哦。
其次就是要注意防蚊虫叮咬，带宝宝外出时，应避开黄昏和黎明蚊虫活跃的时间段，尽量给宝宝穿薄的、浅色的长袖衣裤外出，注意远离草坪、花坛、水池等蚊虫聚集的地方。
必要时可给宝宝佩戴儿童驱蚊手表或喷宝宝专用驱蚊水，防止蚊子咬伤引起感染。
夏季天气炎热，不管对大人还是宝宝来说，都是受折磨的。天气的炎热易使宝宝没胃口吃饭，会影响宝宝的健康成长。
(1)适当增加食物量
夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。
(2)多变种类与花样
应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。
(3)多给宝宝喝开水
此外，白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。
(4)要注意补盐
谢邀。我觉得夏天最困扰宝妈们的问题就是宝宝的防晒问题。许多宝妈会比较纠结，因为一方面想要宝宝多晒晒太阳，一方面就怕宝宝晒伤，不好把握这个度。今天我就来详细说一下夏天宝宝外出的防晒问题。
为什么宝宝要多晒太阳呢？因为皮下的胆固醇就可以在紫外线的帮助下合成人体必需的维生素D，维生素D缺乏容易导致佝偻病。但是宝宝的皮肤其实是非常娇嫩的，不仅怕宝宝被晒黑，更怕被晒伤。那么补维D和防晒伤，难道没有两全其美的办法吗？
我们先根据宝宝的年龄段来看：
吃维生素D3
鉴于宝宝皮肤娇嫩，不适合晒太阳来补充维生素D，所以中国营养学会建议：吃维生素D3，每天400IU（国际单位）即可。
每天1-3次日光浴
如果就是觉得晒太阳好，那每天1-3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足1天维生素D需要量，但需要注意避开紫外线最强的上午10点至下午4点（尤其在夏天）。
到此，以上就是小编对于夏日育儿知识分享的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏日育儿知识分享的2点解答对大家有用。
