大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妤妈母婴知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍妤妈母婴知识的解答，让我们一起看看吧。
- 奶水少怎么办？
作为新晋妈妈我们总是会担心宝宝吃不饱，是不是奶水不够等情况，作为一个“过来人”我感同身受，关于奶水问题，妈妈先不要急着添奶粉，希望我的回答会对你有帮助。
一、奶水充足表现：
①纯母乳喂养情况下，宝宝一天可以尿6-8片尿不湿，尿颜色淡，不刺鼻。
②一个月内宝宝体重增长正常。
③宝宝吃完奶以后表现的很满足。
二、保持奶量充足，应该怎么做。
1.妈妈保持好心情，相信自己可以喂好宝宝。
妈妈的信心才是最好的催乳剂。
2.妈妈健康营养均衡的饮食习惯。
3.正确的衔乳姿势
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
经历了十月怀胎，经历了分娩的声嘶力竭，大部分孕妈都以为能歇一口气，稍微停下来了，其实，挑战才刚刚开始，宝宝诞生后，我们也就要开始其喂养，当今人们都提倡母乳喂养的环境下，有些奶水突然变少的孕妈就很焦虑了，毕竟我们孕妈的奶水就是宝宝的“厨房”啊。
如果孕妈在哺乳期，突然感觉自己的奶水明显变少，第一件需要做的事，就是冷静下来，好好想想，在过去的1-3天内自己的饮食、情绪变化、作息时间以及哺乳的规律，好好找找引起奶水减少的原因，再有针对性的进行调整。比如是由于近日进食了引起泌乳量减少的食物，就需要马上停止食用，继续根据以往的哺乳规律进行哺乳，很快泌乳量就会恢复。
实际上，绝大部分孕妈哺乳期的食物都没有很严格的禁忌的。而网上所提出的哺乳期禁食的食物，如韭菜、桂皮、芥末、柿饼、人参等，都没有很科学的依据，只要不大量食用该类食物，偶尔进食，对于孕妈的影响不大，孕妈不必过于忧虑。
但是部分回奶食物，比如大剂量炒麦芽、花椒等有比较明显回奶效果的食品，以及不利于乳汁分泌的食物，比如咖啡、浓茶、高糖、高油脂、高盐食物等，建议孕妈还是尽量少吃，甚至不吃，特别是那些已经存在乳汁分泌较少以及胃肠功能差孕妈。
除去饮食改变引起的奶水减少，孕妈还要关注自己近日情绪是否有较***动，是否熬夜或者休息欠佳，以及近日哺乳时间是否不规律，引起乳汁分泌量降低，还有一种情况，孕妈过早的给宝宝添加辅食，引起宝宝对乳汁的需求量减少，也会导致乳汁分泌量降低。因此，如果孕妈出现乳汁突然减少的情况，需要找出其直接原因，进行合理调整，以恢复原来乳汁分泌量满足宝宝的生长发育。
1.多喝肉汤，猪蹄，排骨，鲫鱼豆腐汤
2.让孩子多吸，不要奶水少就吃的次数少，这样奶会越来越少，建议每隔两小时就吃一次，没奶就干吸一会，可以***泌乳激素的分泌，多产出乳汁。
以上是我的亲身经验，母乳喂养了3年半的宝妈，希望能帮到您！
视频加载中...
其实每一个宝妈都是为宝宝预备好的“奶牛”，只是有时候方法不当，没有将贮存的乳汁大量分泌出来。试试用以下方法调整一下。
母乳喂养，宝妈的信心很重要。即使是短暂的奶水不足也千万不要怀疑自己的泌乳能力，除非先天有乳腺发育不良的，否则不会泌乳不足。所以宝妈，一定要有信心，一定能跟上宝宝的食量。
冷静、放松。
不要受周遭人言影响，沉下心来慢慢调整。
另外，好的心情是泌乳的关键。焦虑会妨碍乳汁泌出，也就是说身体分泌了乳汁，但是心情不好，乳汁就不会自然流出来。宝妈切忌，好的心情是产后修复和泌乳的关键。
哺乳的时候***设先从右侧开始，再换到左侧，宝妈就增加一次哺乳，将宝宝再换到右侧。宝宝的吮吸会直接传达给大脑泌乳的信号，要增加泌乳量就需要给大脑更多的信号。
我有一个亲试有效的追奶方法可以推荐给宝妈——吸奶器追奶
先用吸奶器的***模式吸乳3-5分钟，后转入吸乳模式，坚持10分钟（左右两边适用）。通常在***模式下会出现一次奶震，如果没出现也不要担心，慢慢来。
这个方法是利用吸奶器来增加泌乳信号，***大脑泌乳。***设宝宝每2小时哺乳一次，就用吸奶器在哺乳后又制造了一次饥饿信号给大脑。
有点辛苦，基本一天下来要么在喂奶要么在追奶。都是这样过来的，加油就好。
纯母乳喂养已经一周多了，想起刚生完宝宝的那前2个月，总是遇到奶水不足，奶水突然减少的情况，那时候就是各种网站去询问，看到方法就去试，也差点花几千块钱买催乳的汤药，宝宝经常饿的嗷嗷叫，一会就吸一会就吸，真的是挂喂了，每天都抱在怀里，可能也是新手妈妈的缘故，那个时期各种焦虑各种不安，再加上体内激素还没有恢复，基本晚上整晚失眠，现在回想起来还是觉得历历在目，当妈真心不容易。
以下是我奶水不足后使用的追奶方法，分享给需要的宝妈
1、尽量保正充足的睡眠时间和质量
2、保持美好的心情，切勿生气
3、多喝汤汤水水
4、前3点都是追奶的前提，完成这些后借用吸奶器，刚开始每隔3小时就用吸奶器吸，先用***模式，奶阵来了后换成催乳模式，不管有没有奶粉，一定要坚持3小时一次，左右奶都要吸，各15分钟，记得我刚开始吸了半个小时只有可怜巴巴的50ml不到，后来忘记了坚持了第三天还是第四天，半个小时两边就有140ml了，后面越来越多就直接给宝宝自己吸了，宝宝吃完了还有就在挤出来存冰箱，这点比较熬人，因为晚上也是要起来挤的，不能偷懒放弃，所以每三个小时就要定好闹铃，为了宝宝有口粮，再困也要起来
以上是我奶水不足后追奶的方法，分享给大家，追奶路上难免会出现身边的人发出各种声音，但要相信母爱是伟大的，母乳喂养是最好的，一定要坚持下去，也要多多吃一些高营养的食物，也是有助于分泌乳汁的，会使母乳更营养哦。
到此，以上就是小编对于妤妈母婴知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于妤妈母婴知识的1点解答对大家有用。
